Une attention particulière doit être accordée à l’importance que les jeunes accordent à la image corporelle, parce que cela les conduit souvent à suivre des régimes assez restrictifs qui les privent des nutriments nécessaires, dans le but d’approcher le corps qu’ils considèrent comme l’idéal de la beauté, ce qui peut entraîner l’apparition de troubles de l’alimentation tels que l’anorexie, la boulimie ou vigorexia.

Il est essentiel de connaître les situations susceptibles d’affecter les jeunes et dans lesquelles il convient de procéder à certaines modifications du régime alimentaire, telles que:

  • La réalisation d'exercices physiques supplémentaires.
  • Avoir de mauvaises habitudes alimentaires.
  • Ont des maladies aiguës ou chroniques.

Le stade de l'adolescence est complexe en raison de tout ce que cela implique, tel que:

  • La transition entre cesser d'être un enfant et commencer l'âge adulte.
  • La personnalité est renforcée et ils veulent être plus indépendants.
  • Les amis, ainsi que l'environnement dans lequel ils évoluent, ont une grande influence sur leur façon de voir la vie.
  • Les doutes et les peurs qui peuvent en découler les amènent parfois à adopter des comportements erronés.

Tous ces facteurs ont également une grande influence sur l'alimentation. C'est pourquoi, dans l'environnement familial, il faut être très conscient des habitudes alimentaires du jeune, ainsi que des humeurs qu'il présente, pour être attentif à tout changement et avoir la possibilité de le corriger dans les plus brefs délais, avant qu'il ne s'aggrave et ait de grandes conséquences.

Pour tout cela, il est très important que la famille sache sensibiliser les enfants, même petits, à l’importance de prendre soin de son corps et à la nécessité d’adopter de saines habitudes alimentaires.

Objectifs nutritionnels

Obtenez une croissance correcte en évitant les carences en nutriments essentiels ou l'excès de calories. Renforcer les habitudes alimentaires saines, empêchant ainsi des maladies telles que:

  • Hypercholestérolémie.
  • Hypertension.
  • L'obésité
  • L'ostéoporose

Dis-moi, comment donner aux enfants l'envie de manger sainement et de jouer activement? (Août 2019).