Le graines de fenugrecD'arôme très intense, ils sont destinés, comme beaucoup d'autres épices, à tonifier et à stimuler le système digestif, et à récupérer l'appétit perdu. Différentes études ont eu tendance à admettre certaines des utilisations thérapeutiques attribuées au fenugrec, tandis que d'autres ont été abandonnées, ou du moins laissées en suspens, faute de bases scientifiques suffisantes.

Les principes actifs présents dans le graines de Fenugrec Ils donnent des vertus toniques, digestives, laxatives, appétitives, hépatoprotectrices, hypolipémiantes, hypoglycémiques, antianémiques, réparatrices, antioxydantes, emménagogue, émollientes, anti-inflammatoires, antispasmodiques, antiseptiques et galactogènes. Voyons le prestations de fenugrec pour la santé:

  • Les graines de fenugrec agissent comme un tonique amer, ce qui favorise la récupération de l'appétit et aide réguler la digestion. C'est l'usage traditionnel de cette plante depuis l'Antiquité.
  • En tant que remède traditionnel à base de plantes, le fenugrec a été recommandé comme réparatrice naturel, qui peut aider à renforcer le corps, et en accompagnement de thérapies diététiques pour prendre du poids. Il a été indiqué comme un soutien valable en cas d'anorexie modérée, de maigreur excessive et de faiblesse physique. En aucun cas, ne doit remplacer les mesures prescrites par le médecin endocrinien, le cas échéant.
  • À cause de son effet anti-inflammatoire Au niveau digestif, c'est un remède efficace pour traiter la gastrite et les coliques. Soulage la douleur des spasmes gastro-intestinaux et aide à restaurer le fonctionnement normal des organes de la digestion.
  • On lui attribue une légère effet anti-anémique, pour son contenu important en fer et en vitamines, et il peut être utile de donner une plus grande cohérence aux éventuels régimes antianémiques, dans les traitements à long terme, mais mieux s’il existe un suivi clinique.
  • En raison de la forte présence de mucilages, il agit en tant que restaurateur des muqueuses digestives et favorise le péristaltisme, en tant que remède de soutien en cas de constipation Occasionnel ou récurrent, comme laxatif doux.
  • Cela peut être utile pour traiter le diabète de type 2 et, dans une moindre mesure, également du type 1. On attribue un léger effet hypoglycémique. Les données sont basées sur des références historiques ainsi que sur des études telles que celle réalisée par une équipe de chercheurs chinois dans des collectifs universitaires féminins, publiées dans la revue Science en 2017. Selon ceux-ci, il serait possible de diminuer la teneur en sucre et en urée dans l'urine à des doses journalières comprises entre 5 et 50 grammes de fénugrec, mais avec des doses inférieures à trois grammes, cet effet serait sans importance. Ce serait un soutien au sein de la médecine naturelle et alternative, qui nécessiterait probablement de nouveaux essais cliniques afin de confirmer son efficacité. Il est conseillé de consulter le médecin sur l'opportunité ou non d'intégrer ces traitements pour soutenir le régime alimentaire et les habitudes de vie requises.
  • Il est considéré comme très efficace comme remède gynécologique pour soulager les douleurs menstruelles. Les graines de fenugrec contiennent des phytostérols, de la diosgénine et des phytoestrogènes. Elles peuvent exercer un effet anti-inflammatoire et antispasmodique comparable à celui de l'ibuprofène pour soulager les douleurs menstruelles et le mastalgie. Des études menées par une équipe de chercheurs indiens sur les effets des graines de fenugrec sur le soulagement de la sévérité et des symptômes récurrents de la dysménorrhée ont montré qu’il était beaucoup plus efficace que le placebo pour atténuer la douleur spasmodique et des symptômes associés, tels que l'anémie, la faiblesse générale, les vomissements, la fatigue et le manque d'énergie.
  • La pratique traditionnelle et herboriste recommande de prendre des graines de fenugrec pour face de la plante le cholestérol. Il pourrait être efficace de réduire les taux de cholestérol total et ceux du mauvais cholestérol ou des LDL, mais il semblerait que ses effets soient beaucoup moins importants sur les lipoprotéines de haute intensité ou HDL, ou les triglycérides, selon diverses études.
  • Cela pourrait être utile, et il s’agit là encore d’un usage traditionnel, de prendre du thé au fenugrec pour favoriser la production de lait maternel pendant la lactation, ce que l’on appelle effet galactogène. Il doit être pris deux ou trois jours après l’accouchement, mais toutes les études ne semblent pas s’accorder sur son efficacité, mais il existe une certaine controverse à cet égard. Dans tous les cas, il est recommandé de consulter le spécialiste. avant de décider de commencer le traitement. Il convient toutefois de noter que les principes amers du fenugrec pourraient être transférés au lait maternel et nuire au bébé.
  • Les extraits de fenugrec ont été recommandés dans les traitements gynécologiques pour traiter les différents Symptômes des ovaires polykystiques, afin qu’ils puissent réduire la taille des kystes et aider à réguler la durée de la menstruation et la distance d’une période à l’autre, mais il existe des résultats scientifiques contradictoires, tels que ceux réalisés en 2015 avec un nouvel extrait de graine de fenugrec. Encore une fois, la prudence de consulter le gynécologue est nécessaire.
  • En utilisation externe, la décoction de graines de fenugrec, ou farine de fenugrec, appliquée sous forme de cataplasmes ou de plâtres, s'est révélée très efficace pour aider à éliminer le acné, pour lutter contre l'urticaire, l'eczéma, les furoncles et les abcès.
  • Les remèdes traditionnels à base de farine de fenugrec, appliqués sous forme de cataplasmes ou de plâtres, ont été utilisés, pour leur action anti-inflammatoire, pour atténuer la douleur et l’inflammation des entorses, des foulures et des contractures.
  • Et la décoction isotonisée (purifiée) a été appliquée dans des gouttes oculaires pour traiter l'inflammation des paupièress (blépharite) et la conjonctive de l'œil (conjonctivite).
  • En forme de gargarisme ou de rince-bouche, il a été utilisé pour soulager l'irritation de la gorge pharyngite et lutter contre certains symptômes d’allergie respiratoire.
  • Les autres utilisations attribuées au fenugrec ne semblent pas bénéficier d'un soutien scientifique, telles que sa capacité à favoriser la fertilité chez l'homme ou son efficacité supposée pour réduire certains des symptômes de la maladie de Parkinson. Dans tous les cas, nous devons être attentifs à l’apparition possible de nouvelles études dans le futur.

????7 Bienfaits du Fenugrec à Découvrir | Description & Astuces Santé (Août 2019).