La grippe se transmet généralement de personne à personne. Et comme la transmission se produit généralement lorsque la personne infectée ne sait même pas qu'elle est infectée par le virus, la prévention n’est pas facile. Cependant, une série de précautions générales peuvent être prises pour prévention de la contagion de la grippe entre individus, ou que cela soit aussi léger et supportable que possible. Parmi ces mesures figurent:

  • Hygiène extrême: lavez-vous les mains fréquemment, surtout après avoir touché un objet ou une surface, et dès que nous rentrons à la maison après avoir emprunté les transports en commun. Lorsque vous vous lavez les mains, faites-le lentement et consciencieusement, sans quitter aucune zone sans nettoyage.
  • Porter un solution nettoyante désinfectante à utiliser lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.
  • Garder le maison propre et désinfectée, surtout dans les endroits où vous cuisinez ou mangez, surtout s’il ya déjà un malade dans la famille. Nettoyez aussi plus souvent les boutons de porte, la salle de bain, les surfaces des meubles, le téléphone, etc. parce que la contagion se produit également par contact direct avec une surface contaminée.
  • Ventiler la maison: tous les matins, il est pratique d’ouvrir les fenêtres et de ventiler la maison pendant environ dix minutes. Cela renouvelle l'air et si un membre de la famille est touché, il est plus facile d'éviter la contagion.
  • Couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez ou toussez, de préférence avec un mouchoir en papier jetable, afin d’empêcher les gouttes respiratoires expirées de contaminer d’autres personnes. Après avoir éliminé la morve, vous devez jeter le mouchoir usagé à la poubelle et vous laver les mains immédiatement.
  • Essayez de mener une vie saine: si vous avez des habitudes saines et une alimentation équilibrée, vous pouvez les empêcher de réduire vos défenses et renforcer votre système immunitaire.
  • Protégez-vous bien des contrastes de température: quand vous entrez et sortez pendant les saisons froides et chaudes, ouvrez correctement dans chaque cas.
  • Vacciner: Le meilleur moyen de prévenir la grippe est la vaccination.
Bien se laver les mains est essentiel pour ne pas attraper la grippe.

Vaccination de la grippe

Actuellement recommandé attraper la grippe aux personnes appartenant aux soi-disant groupes à risque, c'est-à-dire les plus vulnérables à souffrir d'une maladie plus grave ou de ses complications, telles que:

  • Plus de 65 ans, en particulier ceux qui vivent dans des institutions fermées.
  • Enfants de moins de 5 ans et de plus de 6 mois.
  • Enceinte dans n'importe quel trimestre de la grossesse.
  • Ceux atteints de maladies chroniques, cardiovasculaires (sauf hypertension isolée), neurologiques ou respiratoires et ceux atteints de maladies immunosuppressives (dues à une maladie ou à un traitement: VIH, cancer, greffés).
  • Patients (âgés de plus de 6 mois) et adultes présentant l’une des pathologies suivantes: diabète sucré, obésité morbide, insuffisance rénale chronique et syndrome néphrotique, hémoglobinopathies et anémies, hémophilie et troubles hémorragiques chroniques, asplénie, maladie chronique du foie, alcoolisme, maladies neuromusculaires , cancer et hémopathies malignes, implant cochléaire ou en attente, fistule de liquide céphalo-rachidien, maladie coeliaque, maladie inflammatoire chronique, troubles et maladies conduisant à un dysfonctionnement cognitif: syndrome de Down, démence, etc.
  • Les personnes qui vivent ensemble que les autres qui appartiennent à l’un des groupes à risque.

De même, la vaccination est recommandée aux personnes susceptibles de transmetteurs de la maladie à la population vulnérablec’est-à-dire les agents de santé, les maisons de repos, le personnel des crèches, les services de police publics, les pompiers et les établissements pénitentiaires et la protection civile.

Aussi aux professionnels qui sont en contact direct avec des oiseaux ou des porcs domestiques ou sauvages.

De même, la vaccination en cas d'allergie aux œufs ou à leurs protéines est déconseillée chez les enfants de moins de 6 mois et s'ils sont malades au moment de la campagne de vaccination.

Quand faut-il vacciner contre la grippe?

Le campagnes de vaccination contre la grippe ils commencent lorsque le virus commence à circuler, c'est-à-dire en septembre-novembre dans l'hémisphère nord et au printemps dans l'hémisphère sud.

Un vaccin trivalent est disponible, avec deux souches de type A et une de type B, qui sera la plus susceptible de circuler compte tenu des études épidémiologiques réalisées cette année-là. Une seule dose est nécessaire, sauf chez les enfants qui n'ont pas encore été vaccinés, qui doivent prendre deux doses séparées en quatre semaines.

Prévention grippe A (Août 2019).