Nous avons déjà mentionné quels sont les facteurs de risque pouvant augmenter la probabilité de souffrir d'un hernie hiatale. En cas de hernie d'origine congénitale, il est évident que cela ne peut être évité. La grande majorité des nourrissons ou des enfants chez qui on a diagnostiqué un reflux gastro-œsophagien (RGO) sont dus à une hernie hiatale, peut-être d'origine génétique.

Mais les adultes qui n'ont pas souffert de leur vie peuvent essayer de contrôler ces facteurs. Les personnes obèses devraient essayer de perdre du poids pour diminuer la surpression dans l'estomac et le diaphragme; les fumeurs devraient réduire l'usage du tabac ou le supprimer, si possible. Essayez de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, en évitant de trop manger avec des repas lourds, qui nécessitent une digestion plus compliquée et, par conséquent, un apport en acide plus important dans l'estomac.

Évitez de soulever des objets très lourds sans aide, et même davantage si cela se répète Ces efforts ont déjà été signalés comme des déclencheurs possibles des hernies (pas seulement des hiatus).

Si la hernie est liée au stress, des techniques de relaxation peuvent aider à contrôler les symptômes (bien que cela ne guérisse pas la hernie). en soi). Les patients présentant une tendance à la constipation doivent consulter leur médecin ou leur pharmacien, qui les renseignera sur les mesures hygiénico-diététiques ou médicamenteuses les plus appropriées pour prévenir ou traiter la constipation.

* La hernie hiatale * (Août 2019).