Selon les dernières données fournies par le ministère espagnol de la santé, des services sociaux et de l’égalité (MSSSI), la prévalence de la surcharge pondérale chez les enfants espagnols est de 23,2%, alors que celui de l'obésité est de 18,1%. Bien que ce taux ait été réduit de 2011 à 2015, il reste encore beaucoup à faire pour lutter contre l'obésité chez les enfants, qui repose sur deux piliers fondamentaux:

Une alimentation saine

Pour prévenir l'obésité chez les enfants, il est nécessaire que l'enfant connaisse la nourriture qu'il mange et qu'il connaisse bien les habitudes alimentaires. Dans notre pays, cependant, les enfants mangent de moins en moins de fruits, de légumes et de pommes de terre, et davantage de plats préparés, de pâtisseries industrielles, de graisses ..., ce qui provoque une explosion des données sur l'obésité.

Une façon d'arrêter cela consiste à donner aux enfants des déjeuners à l'école et des collations santé comprenant des fruits. Ils peuvent participer à la cuisine pour manipuler des aliments frais et commencer à adopter de saines habitudes de vie. Ils devraient également être informés des risques liés à un repas malsain et à l'obésité qu'il entraîne.

En outre, selon la MSSSI, 7% des enfants ne prennent pas de petit-déjeuner, ce qui augmente le risque d'obésité. Si cela s’ajoute à un style de vie sédentaire et à un rêve médiocre, il est logique que ces chiffres soient si frappants.

Pratique quotidienne de l'exercice physique

Une vie physiquement active a un impact positif, tant physique que psychologique. Les enfants passent de moins en moins de temps libre pour faire de l'exercice et davantage pour regarder la télévision ou jouer avec l'ordinateur ou la console. Nous devons essayer de réduire le temps passé devant la télévision, car cela les amène à la sédentaire et consommer de la nourriture sans contrôle.

Apparemment, 37% des enfants qui ont une télévision dans la chambre sont obèses, un pourcentage qui correspond à 29% de ceux qui passent deux heures ou plus à se divertir avec des consoles. Par conséquent, il est bon d'effectuer des contrôles à un âge précoce, afin qu'ils acquièrent de bonnes habitudes et les suivent à l'âge adulte.

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Dépister et prévenir l'obésité infantile (Août 2019).