Nous parlons d'un trouble dangereux du comportement alimentaire que les jeunes et les adultes devraient éviter. Ces conseils doivent être pris en compte par quiconque souhaite prévenir la boulimie:

  • Découvrir qu'est-ce que tu aimes dans ton corps, souviens-toi-en et renforce cet attrait avec les vêtements qui conviennent le mieux à ton physique. Vous pouvez également masquer les aspects négatifs. Il est normal que certaines parties du corps ne vous plaisent pas, et vouloir améliorer ou cacher ces défauts n’est pas mauvais, pour autant que cela ne devienne pas une obsession.
  • Ne te compare pas aux autres. Le physique est avant tout une question de gènes et, bien qu’il puisse être amélioré en pratiquant un sport et avec un régime alimentaire équilibré, la structure et la hauteur des os ne peuvent pas être modifiées. Apprenez à vous sentir à l'aise avec votre physique, car cette sécurité est transmise et vous serez plus attrayant.
  • Connaissez et valorisez vos qualitéset montrez-leur quand vous rencontrez de nouvelles personnes. Quand quelqu'un est gentil, spirituel, gentil, dit des choses intéressantes et sait écouter, le physicien est à l'arrière-plan.
  • Ne critiquez pas l'apparence des autres. Valorisez-les pour leurs qualités et leur caractère, indépendamment de leur beauté.
  • Si vous vous sentez mal à propos de votre corps, ne commencez pas un régime seul sans consulter au préalable un professionnel. Ne vous isolez pas, parlez avec votre famille et vos amis. Il y a toujours des alternatives à améliorer sans tomber dans des habitudes néfastes pour la santé, qui constituent un problème sérieux et non une solution.

Il y a ou devrait être un engagement de toute la société, médias, éducateurs, etc. pour refléter des habitudes de vie saines, non pas en maigrissant ou en maigrissant, mais en bonne santé. Encourager une activité physique régulière et adaptée à chaque personne, la consommation d'une alimentation variée et équilibrée, en évitant la consommation d'alcool et de tabac, piliers d'une vie saine.

Le suivi familial et scolaire Il est d’une importance vitale de détecter précocement l’un de ces comportements à des stades tels que l’adolescence.

Mince alors! Vidéo de prévention de l'anorexie et de la boulimie (Août 2019).