Le hypotension artérielle Il se peut empêcher suivant les mesures suivantes:

  • Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation pouvant déclencher une syncope. Manger un peu de caféine par jour peut également aider à prévenir une hypotension artérielle.
  • Ne consommez pas d'alcool, ralentissez votre rythme cardiaque et diminuez votre tension artérielle.
  • Maintenir un régime complet et équilibré. Il est important de consommer des fruits, des légumes et des aliments riches en sel.
  • Effectuer un exercice physique modéré, mais toujours avec contrôle. N'arrêtez pas brusquement et n'effectuez pas d'activités risquées si vous n'y êtes pas préparé.
  • Lorsque vous vous levez du canapé ou du lit, vous devez le faire très lentement, assis entre les deux.
  • Évitez les situations chaudes et à l'étroit, comme les douches chaudes ou le métro aux heures de pointe.
  • Prenez vos médicaments avec vous lorsque vous voyagez et connaissez-les bien pour pouvoir dire au médecin si vous vous évanouissez.

Hypotension : comment la reconnaitre et faut-il s'inquiéter ? (Août 2019).