Toute digestion peut arriver à n'importe qui, peu importe son âge. Toutes les coupes de digestion sont parfaitement évitables avec une bonne connaissance du fonctionnement du corps, tout en tenant compte du fait que cela peut non seulement se produire pendant la digestion. Si ces instructions sont suivies, les désagréments inutiles seront évités.

  • Ne faites pas de repas copieux et copieux avant un bain.
  • Ne plongez pas dans l'eau brusquement:
    • Si vous transpirez abondamment.
    • Si vous avez pris un bain de soleil quelques minutes auparavant, le sang et la peau sont à une température beaucoup plus élevée que celle de l'eau et une plongée soudaine peut déclencher le problème.
    • Si vous avez fait un exercice physique intense.
    • Si vous souffrez de frissons.
  • Si vous transpirez abondamment, allez submerger petit à petit en habituant le corps à la température de l'eau.
  • Allez toujours accompagné, surtout sur les plages ou les lacs. Même si vous avez été sauveteur, il est toujours préférable d'avoir quelqu'un à proximité.
  • Ne nagez pas intensément juste après un repas. Attendez au moins une heure pour effectuer des exercices dans l’eau.

    Automassage de la main et des doigts (Août 2019).