Le yoga est un sport pratiqué depuis des milliers d'années et qui apporte de nombreux avantages pour la santé, offrant un grand bien-être physique et émotionnel. C'est peut-être pour cette raison qu'une équipe de chercheurs britanniques de l'Université de York a mené une étude pour vérifier les effets de cette discipline sur un groupe de patients souffrant de maux de dos.

L'objectif des scientifiques était de déterminer si la pratique du yoga pouvait contribuer à soulager les maux de dos récurrents ou chroniques et si cette thérapie serait rentable pour le système de santé du Royaume-Uni. Dans ce pays, le mal de dos est un problème de santé qui absorbe plus de la moitié des dépenses de santé et représente une perte de temps de travail importante. On estime que plus de deux millions et demi de personnes consultent les soins primaires chaque année à cause de ces affections.

Les patients qui pratiquaient le yoga avaient quatre jours de congé, contre douze jours chez ceux qui suivaient le traitement habituel.

Les auteurs de l'étude ont divisé les volontaires en deux groupes, dont l'un ne recevait que des soins de santé, tandis que les autres suivaient, en plus du traitement habituel dans ces cas, des cours de yoga. Le suivi des patients a duré 12 semaines et il a été constaté que ceux qui avaient pratiqué le yoga avaient moins de jours de congé que ceux ayant suivi le traitement standard, soit quatre jours en moyenne par rapport aux douze jours de traitement des patients du groupe. contrôle.

Selon les chercheurs, les résultats de l'étude montrent qu'inclure des cours de yoga dans le traitement des patients souffrant de maux de dos peut être rentable "avec une probabilité de 70%" pour le système de santé britannique, à condition de respecter certaines exigences, telles que que le coût du forfait de 12 cours de yoga ne dépasse pas 382 euros. En outre, les spécialistes estiment que la pratique habituelle de ce sport réduirait l’incapacité et améliorerait la qualité de vie des personnes touchées.

Yoga pour soulager le mal de dos - Yoga Master Class (Août 2019).