Parmi beaucoup d'autres Avantages du yoga Pour la santé, un groupe de chercheurs vient de confirmer que leur pratique habituelle contribue à réduire les facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires.

Les scientifiques ont examiné 37 essais randomisés menés auprès de 2 768 personnes, dans le but de comparer l'efficacité du yoga à ceux d'autres types d'exercices et à l'inactivité physique, et ont conclu que le yoga peut remplir la même fonction préventive devant Ce type de pathologies que l'exercice aérobie.

La pratique du yoga était liée à une amélioration significative de paramètres tels que l'indice de masse corporelle (IMC), la pression artérielle et le taux de cholestérol, ainsi que la fréquence cardiaque. En outre, chez les patients étudiés ayant souffert d’une maladie coronarienne antérieure, il a été observé que, si la pratique du yoga était ajoutée au traitement pharmacologique avec statines et médicaments hypolipidémiants, des avantages statistiquement significatifs étaient obtenus dans la réduction du cholestérol LDL.

La pratique du yoga était liée à une amélioration significative de paramètres tels que l'indice de masse corporelle (IMC), la pression artérielle et le taux de cholestérol, ainsi que la fréquence cardiaque.

Les auteurs du travail soulignent que ces effets positifs pourraient être dus au fait que le yoga a la capacité de réduire stress, qui a un impact positif sur l’état neuroendocrinien et métabolique, ainsi que sur la fonction cardiovasculaire. Les similitudes constatées entre les bénéfices du yoga sur les facteurs de risque cardiovasculaires et ceux dérivés de la pratique des exercices d'aérobic suggèrent, selon ces experts, qu'il pourrait exister des mécanismes de fonctionnement comparables entre les deux activités physiques.

Par conséquent, les chercheurs pensent que le yoga peut devenir une stratégie de traitement et de prévention des maladies cardiovasculaires, qui est également très rentable pour son coût modique, qui présente un grand potentiel d'adhésion et qui est accessible aux grands utilisateurs. secteurs de la population.

Centre Yoga Sante - Meditation pleine conscience - Carole Hamelin (Août 2019).