La pratique régulière d’une activité physique aide le chute de tension artérielle pendant la nuit, quelque chose de très bénéfique, car lorsque ses niveaux sont plus élevés la nuit que le jour, il est associé à un risque cardiovasculaire plus élevé.

Pour vérifier cet effet bénéfique de l'activité physique sur la santé, un groupe de chercheurs de l'Université de Salamanque a mené une étude auprès de 1 345 patients en bonne santé, âgés de 20 à 80 ans.

L’objectif de la recherche, dont les résultats ont été publiés dans American Journal of Hypertensionétait d'observer la relation entre l'activité physique et schéma circadien de la pression artérielle, que pendant la journée ne soit pas toujours la même chose, mais varie, et la chose la plus commune est que la nuit elle diminue, comme l'explique Luis García Ortiz, professeur à la Faculté de médecine de l'Université de Salamanque.

L'étude a révélé que plus le patient était actif, plus sa tension artérielle était basse pendant la nuit.

Selon cet expert, le fait que la pression artérielle diminue pendant la nuit est un facteur de protection contre les événements cardiovasculaires, cependant, un grand nombre de patients ne l’éprouvent pas et ont donc un plus grand risque.

Les chercheurs ont adressé un questionnaire aux participants à l’étude sur leurs habitudes en matière d’exercice et ont, en outre, placé un accéléromètre sur la ceinture pour mesurer leur activité physique pendant une semaine. Ils ont également divisé le type d'activité en peu, modéré et beaucoup.

Cette classification était très pratique, car elle leur permettait de vérifier que plus la patiente était active, plus sa pression artérielle était basse pendant la nuit. Ainsi, Luis García Ortiz a indiqué que ces personnes ont 50% plus de chances que leur profil circadien soit adéquat par rapport à celles qui ne pratiquent pas d'activité physique.

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