Les gens qui pratiquent arts martiaux -Judo, karaté, taekwondo ... - obtenir des améliorations dans leur capacité à attention et son la vigilance, selon une étude qui a évalué la capacité de rester alerte, l'orientation (changement d'attention) et l'attention de la direction (choisir la réponse appropriée lorsque les informations fournies sont incohérentes), sur un total de 48 adultes, 21 d'entre eux pratiquaient ce type de sport, tandis que les 27 autres ne s'étaient jamais entraînés avec eux.

L’objectif de la recherche, réalisée par l’Université de Bangor et publiée dans le Frontières de la psichologie, était d'évaluer le contrôle mental des participants, car dans des études précédentes, il avait été observé que le pleine conscience et exercice physique ils pourraient avoir des avantages sur le plan de l'attention et les arts martiaux peuvent être considérés comme une combinaison des deux, c'est-à-dire une activité physique qui inclut des aspects de méditation et de pleine conscience.

Les personnes qui pratiquaient les arts martiaux depuis plus de 9 ans montraient un meilleur contrôle mental et une plus grande capacité à faire face aux situations imprévisibles

Les volontaires ont rendu compte du type d’art martial qu’ils pratiquaient, de la fréquence à laquelle ils l’entraînaient et du moment où ils avaient commencé leur entraînement. Ils ont ensuite passé un test dans le laboratoire où ils ont dû appuyer sur une touche aussi rapidement que possible pour indiquer: la direction de la flèche située au milieu d'un total de cinq. Si les flèches regardaient à gauche, elles devaient appuyer sur la touche correspondant à la lettre c, et les m si elles regardaient à droite.

Meilleur contrôle mental chez les pratiquants d'arts martiaux

Les chercheurs ont constaté que les scores d’alerte étaient meilleurs chez ceux qui pratiquaient les arts martiaux et que, parmi ceux-ci, ceux qui portaient plus de neuf ans de formation avec ces exercices, c’est eux qui ont obtenu les meilleurs résultats. Ces experts ont expliqué que les scores les plus élevés dans ce test suggèrent un contrôle mental plus fort et une plus grande aptitude à faire face à des situations imprévisibles.

Dans l'expérience, la modalité de combat des participants n'a pas été prise en compte, bien que certains soient plus actifs et d'autres plus réfléchissants. Il est connu que dans la plupart des arts martiaux, une simulation de combat est effectuée et les athlètes doivent se concentrer sur le fait que leur adversaire ne les touche pas et rester vigilants pour l’éviter et éviter les coups, ce qui pourrait expliquer pourquoi ses praticiens ont obtenu de meilleurs scores. Par conséquent, les auteurs de l’œuvre prétendent que c’est l’un des sports qui contribue à améliorer de manière significative la santé du cerveau, ainsi que le corps.

Marcel Proust, 5. La Prisonnière - chap.2-3, À la recherché du temps perdu (Août 2019).