La formation fonctionnelle de crossfit peut être un bon allié dans la meilleure gestion de diabète de type 2. Cette maladie est caractérisée par le fait que le corps ne produit pas assez d'insuline pour contrer les niveaux élevés de sucre dans le sang. Cependant, la pratique de ce type d'exercice de haute intensité peut vous aider à devenir plus sensible à l'hormone insuline et, par conséquent, à meilleur contrôle de la glycémie.

Cela a été découvert par une étude menée par une équipe de l'Institut de recherche de Cleveland, Ohio (USA) et qui a été publié dans le magazine Physiologie expérimentale. Elle a analysé pendant six semaines 13 personnes en surpoids, obèses et atteintes du diabète de type 2. Le groupe a pratiqué le crossfit par sessions de 8 à 20 minutes avec une fréquence de trois jours par semaine. Ils ont effectué des tests de tolérance au glucose et des analyses de sang pour connaître leurs effets.

Crossfit a contribué à réduire la masse grasse, la pression artérielle diastolique, les lipides sanguins et à augmenter la sensibilité à l'insuline et l'oxydation de la graisse basale

Moins de risque cardiovasculaire grâce au crossfit

Les résultats ont révélé que, grâce à ce type d’exercice, les participants tension artérielle diastolique réduite, masse grasse, lipides sanguins et oxydation accrue de la sensibilité à la graisse basale et à l'insuline. Tout cela réduit le risque de souffrir de maladie cardiovasculaire et améliore la qualité de vie des patients atteints de diabète de type 2.

L’exercice est, pour les diabétiques, l’un des piliers sur lequel devrait reposer le contrôle de leur maladie, car il a été démontré qu’il améliorait la capacité de l’organisme à contrôler le taux de sucre, le rendant ainsi plus sensible à l’insuline produite. . Cependant, ce type de patients a tendance à ne pas suivre les conseils liés à l’activité physique et à adopter un mode de vie sédentaire. Le crossfit pourrait donc être une option intéressante à explorer.

John Kirwan, auteur de la recherche, a souligné que cette étude a certaines conséquences limitations, en ce qui concerne le petit nombre de participants, leur âge, considéré comme relativement jeune, le suivi de seulement six semaines et la similitude avec les résultats obtenus avec d’autres types d’exercices plus conventionnels. Par conséquent, il insiste sur le fait qu'aucune conclusion hâtive ne peut être tirée sur les effets du crossfit sur le diabète, mais il fait le premier pas pour continuer à étudier cette relation, qui pourrait être très utile pour les personnes atteintes de cette maladie glycémique, généralement. .

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