Il y a beaucoup de gens qui, par manque de temps ou de paresse, cessent de faire du sport juste le week-end. D'autant plus qu'avec le beau temps, vous voulez en profiter à l'extérieur. Eh bien, selon la Société espagnole de traumatologie sportive (SETRADE), pratiquer le sport uniquement le week-end ou de façon sporadique augmente le risque de subir un type de blessure.

Le fait que trois personnes sur quatre pratiquant un sport (d'après la CSIC, environ 16 millions de personnes de plus de 14 ans) le fassent de manière indépendante et qu'elles n'appartiennent à aucun institution ou club sportif. De plus, de plus en plus (45%) sont ceux qui préfèrent le faire en plein air (à la campagne, dans les parcs, sur la plage, dans les rivières ...).

Dans ces cas, explique le Dr Tomás Fernández Jaén, membre de SETRADE, le risque de blessures augmente car les personnes qui pratiquent une activité sportive ont tendance à avoir un équipement de moins bonne qualité, à ne pas suivre les recommandations des experts ni à effectuer de contrôle sanitaire. et ont des installations pires.

Avant de courir ... allez chez le médecin

Avant de commencer, les experts du sport recommandent de consulter un médecin du sport. Bien que cela ne soit pas habituel dans notre pays, le Dr Fernández Jaén estime qu’il est essentiel de consulter un médecin du sport afin d’identifier les risques potentiels, ainsi que de recevoir des recommandations en matière de nutrition et de santé. Cela est encore plus important lorsque la personne qui commencera à faire du sport aura plus de 35 ans, car le risque de se blesser est encore plus grand. Pour cette raison, il conseille aux personnes qui débutent dans le sport, en particulier à partir de cet âge, de faire de l'exercice en douceur, de pratiquer une activité régulière et modérée, de suivre un régime alimentaire adapté à leur âge et à leur activité et d'éviter les exercices brusques. ou intense.

Médecine biorégulatrice pour traiter les blessures

Les experts de SETRADE, réunis à Valladolid lors de son 9ème congrès biennal, ont souligné les avantages du traitement des blessures pouvant survenir avec des médicaments sûrs et efficaces, tels que ceux utilisés en médecine bio-régulatrice, et commercialisés en pharmacie.

Avant de commencer, tout expert sportif recommande de consulter un médecin du sport

Les spécialistes s'accordent pour souligner ses avantages pour ce type de blessure, car ils ne présentent pas les effets secondaires indésirables typiques des autres traitements et ne donnent pas de résultat positif au contrôle antidopage.

Les médicaments utilisés en médecine biorégulatrice sont composés d'ingrédients actifs d'origine végétale et minérale, similaires à ceux que l'on trouve dans les processus physiologiques, et de nombreuses études démontrent leur efficacité dans le traitement des blessures sportives les plus fréquentes.

Source: SESTRADE

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