La Journée mondiale de la polyarthrite rhumatoïde a pour slogan de cette année la phrase "Bouger pour s'améliorer". Les experts conseillent régulièrement la pratique d'exercices physiques pour prévenir les dommages tels que l'ostéoporose ou une déformation progressive et une perte de force des articulations touchées.

On estime que la polyarthrite rhumatoïde (PR), une maladie chronique et rhumatismale causant une inflammation des articulations, a une prévalence de 0,5% de la population. Cependant, une grande partie des personnes touchées ne sont pas diagnostiquées. Il serait donc nécessaire d'améliorer la détection précoce de cette maladie afin de traiter les symptômes le plus rapidement possible et d'éviter les blessures graves.

Dr. Ana Ortiz, porte-parole de la Société espagnole de rhumatologie (SER) et médecin adjoint du service de rhumatologie de l'hôpital de la Princesa de Madrid, explique que le contrôle de la maladie au cours des deux premières années conditionne le pronostic à moyen et long terme, car il a été observé que l'apparition précoce de un traitement adéquat a amélioré la capacité fonctionnelle des patients. Le médicaments biologiques, ajoute le spécialiste, ont également contribué à améliorer la qualité de vie des patients.

Des recherches sont en cours sur les marqueurs pronostiques de la polyarthrite rhumatoïde, ce qui permettrait d'identifier les patients en phase initiale de la maladie, lorsque les symptômes sont difficiles à distinguer des autres. la maladie. Le Dr Ortiz souligne qu'il serait également très utile de disposer d'autres marqueurs permettant de connaître la réponse des patients à différents traitements, de pouvoir personnaliser le traitement et d'éviter les retards et les effets secondaires indésirables, tout en utilisant directement le traitement le plus efficace. dans chaque cas.

Habitudes de vie saines

Dans les épidémies de polyarthrite rhumatoïde, lorsque les articulations sont enflammées, il est nécessaire de réduire l’activité physique, bien que normalement le patient n’a pas besoin de rester au lit sauf indication contraire du spécialiste; Cependant, le reste du temps, l'exercice physique devrait faire partie de la routine quotidienne des personnes touchées.

Vous pouvez effectuer plusieurs exercices, tels que l'isométrie, dans lesquels les muscles sont contractés sans déplacer l'articulation et qui contribuent à maintenir un bon tonus musculaire, ou ceux qui favorisent la mobilisation des articulations pour éviter leur atrophie. Les massages, qui détendent les muscles, sont également positifs. Les sports les plus recommandés pour ces patients sont la marche, la natation et le cyclisme.

Les spécialistes soulignent également l’importance de bien placer les articulations, en évitant de garder les jambes et les bras fléchis pendant le repos car, bien que cela atténue l’inconfort, il provoque au fil du temps des déformations. Pendant le repos nocturne, par exemple, on peut utiliser des attelles, qui servent à maintenir les extrémités étirées et aident à réduire la douleur et l’inflammation.

Dans l'apparition de la polyarthrite rhumatoïde influent sur les facteurs génétiques et environnementaux, et parmi ceux qui peuvent être modifiés pour réduire le risque de souffrir de cette maladie met en évidence la consommation de tabac à priser. En ce qui concerne l'alimentation, les experts recommandent de ne pas boire d'alcool (qui pourrait interagir avec les médicaments) ni d'ingérer une quantité suffisante de calcium pour prévenir l'ostéoporose. Actuellement, la PR ne guérit pas, mais avec un contrôle adéquat de la maladie, le patient peut mener une vie normale.

Source: Société espagnole de rhumatologie (SER)

Yoga pour l'arthrite rhumatoïde (Séance pratique) (Août 2019).