Faire de l'exercice physique aide améliorer l'humeur et réduire la fatigue des femmes enceintes, selon les conclusions d'une étude réalisée au Canada par des chercheurs de l'Université Western Ontario.

Au cours de l'enquête, dont les résultats ont été publiés au Psychologie & Santé, des améliorations ont été observées dans le bien-être psychologique des femmes enceintes inactives, qui ont mené un programme d’activité physique pendant quatre semaines.

Les auteurs de l'étude ont expliqué que, bien que certains troubles de l'humeur, comme la dépression post-partum, soient bien connus, la dépression et d'autres problèmes émotionnels tels que l'anxiété et la fatigue, sont plus fréquents pendant la grossesse qu'après l'accouchement.

Une humeur dépressive chez la mère peut entraîner diverses complications pendant la grossesse

Anca Gaston et Harry Prapavessis, chercheurs principaux, affirment que, lorsque la femme enceinte subit une dépression, différentes complications peuvent survenir pendant la grossesse, telles qu'un gain de poids insuffisant, la consommation de substances, un accouchement prématuré, un faible poids du bébé à la naissance, de plus grandes probabilités d'abandonner son alimentation. l'enfant allaité, et cetera.

En ce qui concerne la fatigue, les experts affirment qu'elle augmente le risque d'accouchement par césarienne, de troubles du sommeil pendant la grossesse et, en général, de dégradation de la santé physique et mentale de la mère. Pour toutes ces raisons, insistez sur l’importance pour les femmes enceintes de faire de l’exercice physique modéré régulièrement tout au long de la grossesse.

Que se Passerait-il si tu Tenais Tes Jambes en L'air 20 Minutes Par Jour (Août 2019).