L’une des situations les plus tristes et les plus douloureuses à laquelle nous devons faire face tôt ou tard est la la mort d'un être cher. Quand nous perdons quelqu'un que nous aimons, la chose normale est de nous sentir triste, avec le sentiment que quelque chose de vous a changé et est parti pour toujours. Cette douleur qui, comme nous le verrons plus tard, varie dans son intensité et sa forme de manifestation d'une personne à l'autre, indique le début d'un chemin individuel et inévitable pour accepter que notre bien-aimé soit parti pour toujours: duel.

Le mot duel (du latin dolus) signifie douleur. Selon le Manuel de diagnostic des troubles mentaux, le deuil est un processus d'intensité et de durée variables par lequel passe une personne qui subit une perte. En soi, le deuil est un processus normal qui remplit une fonction adaptative: nous aider assimiler la perte et un apprendre à vivre sans la personne qui est partie. Comme il s’agit d’un processus normal, une intervention spécifique au départ n’est pas nécessaire, à condition que la personne affectée dispose des ressources suffisantes, internes et externes, pour faire face à la perte de son proche.

Bien que la personne en deuil soit disposée à surmonter cette douleur, dans ce cas, plus que jamais, la hâte n'est pas bonne. L’une des questions les plus fréquemment posées par le patient dans ces circonstances est la suivante: "Combien de temps vais-je continuer à me sentir aussi mal?". La réponse n’est pas facile, car la durée du processus de deuil est très variable et dépend de chaque personne et de sa situation. De manière générale, nous pouvons dire qu’au moins une année doit être écoulée pour surmonter la perte. Cependant, les études les plus récentes soutiennent qu’après une perte importante, la personne touchée commence à se rétablir dès la deuxième année. Vaincre l'anniversaire de la mort de l'être cher et passer par certaines dates sont des aspects cruciaux pour surmonter le chagrin.

Phases de deuil pour la mort d'un être cher

Connaître le phases de deuil pour la mort d'un être cher, aide les personnes en deuil à comprendre leur douleur et à adopter des ressources d'adaptation avant chacune de celles-ci, à savoir:

  • Phase engourdissement ou choc: des réactions telles que l’étourdissement, le déni, la colère et la non acceptation de la perte apparaissent.
  • Phase de nostalgie et de recherche: la personne ressent un désir intense et cherche la personne décédée. L'agitation physique et les pensées permanentes au sujet du défunt sont fréquentes dans cette phase.
  • Phase de désorganisation et de désespoir: met en évidence la symptomatologie, semblable à la dépression, comme dans le cas de l'apathie, de l'indifférence, de l'insomnie, de la perte de poids et du sentiment que la vie a perdu tout son sens. Tout cela est accompagné de souvenirs constants du défunt.
  • Phase de réorganisation: commencez à renvoyer les aspects les plus douloureux du chagrin et le patient commence à ressentir le sentiment de reprendre sa vie. En ce moment, les souvenirs du défunt combinent des émotions telles que la joie et la tristesse

Il est important de garder à l'esprit que ces phases ne sont en aucun cas statiques. En d’autres termes, même si nous progressons dans le processus de deuil, il peut y avoir des jours (et même des semaines) dans lesquels la personne se sent aussi mal qu'au début du processus, sans que cela signifie qu’elle s’est retirée pour élaborer son deuil.

10 belles citations sur le deuil et la perte d'un être cher (Août 2019).