Le T'ai-Chi-Ch'uan, plus connu comme tai chi, c'est un art martial avec applications thérapeutiques original de l'empire chinois et dont la pratique est liée à la réalisation d'un plus grand équilibre physique et psychique.

En ce qui concerne la naissance de cette discipline, il existe différentes théories sur son origine et son évolution, car, comme dans d'autres techniques millénaires, le mythe, la légende et la réalité sont mêlés. Ce qui a été démontré est le lien direct entre le taichi et le taichi, une religion orientale âgée de plus de 2500 ans et dont l’objectif principal est la recherche du chemin ou tao.

Il raconte à la légende la plus répandue sur le Taichi qu’il ya plusieurs centaines d’années, un moine taoïste nommé Zhang Sang Feng avait vu comment une grue et un serpent se battaient. La grue, quelle que soit la difficulté avec laquelle elle a essayé de se coincer le bec dans le serpent, n'a pas réussi, car elle l'évitait toujours. Ainsi, à partir de l'observation des mouvements du serpent, le T'ai-Chi-Ch'uan serait né.

Les bases du tai chi

Cet art martial fait partie de la Philosophie de la nature chinoise et, en tant que tel, est directement liée à d'autres concepts tels que Yin et le Yang, le Chi (Qi) et, pour ses applications thérapeutiques, avec d’autres aspects de la médecine traditionnelle chinoise.

Le Yin et le Yang ils sont liés à l'observation du soleil et de la lune et au passage des saisons. Ce sont deux extrémités opposées qui, en même temps, sont interconnectées et font partie d’un tout. Par conséquent, ce concept décrit les qualités opposées de choses telles que, par exemple, le masculin et le féminin, le bien et le mal, le jour et la nuit ou encore l’amour et la haine. Lors de leur identification, le Yin ce serait la zone sombre et la Yan la partie la plus claire. La présence de l'un dans l'autre implique qu'ils soient en interaction et qu'ils soient complémentaires. C'est-à-dire qu'ils n'ont pas de sens ni ne comprennent si les deux n'existaient pas.

Pour sa part, le Chi (Qi) cela fait référence à l'énergie. Tous les éléments qui composent la nature seraient structurés en fonction de cette énergie et de ses différentes combinaisons. En tant que champ d'action de l'énergie (Chi) est si large que la tradition chinoise le classe en trois catégories: ciel, terre et homme. Le Chi Celeste Il est associé à des phénomènes atmosphériques et climatologiques directement liés à la Terre Chi -Par exemple, sans pluie, les plantes s'assècheraient- et avec le Chi humain qui, à son tour, serait influencé par les deux autres.

Chaque personne, animal ou plante a sa propre énergie ou Chi, qui tend à être en équilibre. Lorsque cela ne se produit pas, c'est lorsque des problèmes de santé et des maladies se manifestent.

Les nombreuses façons de travailler l’énergie et d’atteindre cette stabilité entre notre corps et notre esprit sont bien connues, notamment les massages, l’acupuncture et l’acupressure, le Reiki, le traitement à base de plantes ou la méditation et les exercices physiques. C'est précisément dans ces deux derniers groupes que nous situerions le tai-chi.

Qi Gong - Yi Jin Jing (Août 2019).