Le sieste C'est une coutume espagnole sur laquelle de nombreuses études internationales ont été menées, qui ont démontré ses avantages pour la santé en général et pour le cerveau en particulier. Maintenant, un groupe d’experts du rêve de Université du Massachusetts à Amherst (États-Unis), il a découvert que la sieste améliorait la capacité d'apprentissage et la mémoire de Enfants d'âge préscolaire.

Les chercheurs ont mené une étude auprès de 40 enfants de six écoles maternelles réparties dans l'ouest du Massachusetts et leur ont montré une tâche visuo-spatiale similaire aux tests de mémoire. Dans le jeu, les enfants ont vu une grille d’images et ont dû se rappeler où se trouvaient les différentes images.

Les tests ont été menés dans deux conditions différentes: après une sieste d'une durée moyenne de 77 minutes et sans sommeil. En outre, le jeu a été testé à nouveau le lendemain pour vérifier si le sommeil nocturne affectait les performances.

Après la sieste, les enfants ont pu se rappeler 10% de points supplémentaires du test de mémoire.

Les experts ont découvert que les enfants avaient oublié un nombre important d'emplacements d'éléments dans le test de mémoire lorsqu'ils n'avaient pas fait la sieste (précision de 65%), par rapport à ce qui s'était passé quand ils avaient dormi à -75% de précision. ce qui indique qu'après la sieste, les tout-petits ont pu se rappeler 10% de points en plus du test par rapport à leur réveil.

Selon les résultats, les auteurs du travail concluent que lorsque l'enfant ne fait pas la sieste, le sommeil nocturne ne permet pas de récupérer le bénéfice perdu. De l'avis de ces chercheurs, les autorités politiques devraient mettre en place des mesures permettant aux enfants de faire la sieste dans les classes de crèche et de les encourager à dormir en créant un environnement favorable pour le reste des enfants, dans le but d'améliorer leur capacité d'apprentissage. .

De 0 à 5 ans : dormir, ça s'apprend ? - La Maison des maternelles #LMDM (Août 2019).