Le des exercices destiné à améliorer la capacité et la coordination des muscles qui retiennent et dirigent le colonne vertébrale peut faciliter la réduction de la douleur et handicap quelles sont les causes douleur au bas du dos - Un problème de santé très fréquent et responsable de nombreux congés de maladie et de coûts économiques et de santé -, comme l'a révélé l'examen de plusieurs études réalisées par Cochrane.

Les chercheurs ont analysé 29 travaux (comprenant au total 2 431 personnes âgées de 22 à 55 ans) dans lesquels l’impact des exercices de contrôle moteur a été étudié comme traitement de la douleur au bas du dos par rapport à d’autres types de maux de dos. activité physique ou son absence.

Les exercices qui renforcent les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et améliorent sa coordination peuvent constituer une thérapie alternative pour les douleurs lombaires.

Personnes ayant tendance à souffrir douleur lombaire ils commencent par effectuer des exercices simples dirigés par un thérapeute et, au fur et à mesure que les capacités du patient augmentent, ces exercices se compliquent progressivement afin de permettre à la personne de rejoindre son travail quotidien et ses loisirs.

Les auteurs de la revue ont constaté que les personnes qui effectuaient des exercices de contrôle moteur avaient constaté une amélioration de leurs fonctions et une impression générale de récupération à toutes les étapes du suivi. Comme l'a expliqué Bruno Saragiotto, kinésithérapeute Institut George de l'Université de Sydney (Australie) et auteur principal de l’ouvrage, des exercices qui renforcent les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et améliorent sa coordination peuvent constituer une thérapie alternative pour les douleurs lombaires.

Aprende a sanarte a ti y a los demás, por Alfredo Alcázar (Août 2019).