À 15 ans, 50,9% des garçons et 69,3% des filles ont déjà eu au moins un épisode de mal de dos. Le fait que cette douleur se produise à ce stade augmente les chances qu'elle devienne une maladie chronique et cause des limitations à l'âge adulte. L'incidence de ces maladies augmentant au bout de 10 ans, il est donc nécessaire de prendre des précautions en adoptant des mesures qui se sont révélées efficaces chez les plus jeunes enfants d'âge scolaire.

Plusieurs facteurs ont été associés aux maux de dos pendant l'enfance, mais l'efficacité des programmes d'éducation pour la santé visant à prévenir et à traiter les maux de dos chez les enfants n'a jamais été prouvée, en dépit du fait que ce type d'initiatives a abouti. résultat lorsqu'il s'agit de patients adultes et même âgés.

Pour cette raison, la Fondation Kovacs a mené un essai clinique avec l’aide des responsables de l’éducation des îles Baléares, dans le but d’évaluer l’impact d’un programme de prévention du mal de dos chez les mineurs, dont les résultats ont été publiés par le prestigieux Magazine scientifique américain Colonne vertébrale.

Le fait que cette douleur soit présente à ce stade augmente les chances qu’elle devienne une maladie chronique et entraîne des limitations à l’âge adulte

L'étude a impliqué la participation d'environ 500 étudiants de 12 écoles (six publiques, quatre concertées et deux privées) et consistait en un essai clinique randomisé suivi trois mois plus tard. Les personnes responsables ont chargé de concevoir une bande dessinée résumant avec simplicité les mesures scientifiquement prouvées pour leur efficacité à ne pas développer de maux de dos et à leur récupération accélérée, telles que l'exercice d'une activité physique régulière, le contrôle de l'absence de tout sac à dos. excès de poids et, en cas de douleur, ne restez pas au lit en train de vous reposer. Les enseignants étaient chargés de remettre les bandes dessinées aux enfants du groupe expérimental, tandis que les enfants appartenant au groupe témoin ne recevaient ni les bandes dessinées ni aucune autre indication préventive. Avant de distribuer les bandes dessinées, et 7 et 90 jours plus tard, ils ont également comparé les connaissances des enfants des deux groupes sur les mesures efficaces ou contre-productives pour prévenir et traiter les maux de dos.

Ils ont observé que les connaissances des enfants auxquels le dessin animé avait été livré s'étaient nettement améliorées sept jours après l'avoir reçu, par rapport à celles des enfants du groupe témoin, et que ces connaissances avaient été conservées pendant au moins 90 jours. .

Comme le souligne le Dr Francisco M. Kovacs, premier auteur de cette étude et président de la Fondation Kovacs, les bons résultats et le faible coût de la campagne, qui se limite à faciliter la bande dessinée, qui peut également être téléchargée gratuitement. www.espalda.org), encouragez-les à continuer à promouvoir les campagnes de prévention.

Apprendre des habitudes saines

L'école peut être un environnement approprié pour établir des mesures économiques et a prouvé son efficacité pour éviter de gaspiller des ressources inutilement, pour prévenir et encourager des habitudes saines chez les jeunes étudiants.

La bande dessinée incluait les mesures préventives dont l'efficacité scientifique avait été prouvée: cette douleur au dos n'est presque jamais due à un problème grave; le fait d'être physiquement actif et de faire de l'exercice physique exerce un effet positif sur le malaise au dos, à la fois pour empêcher son apparition et pour traiter la douleur; que quand vous souffrez de maux de dos, rester au lit est inutile et même nuisible, il est donc préférable d’avoir le niveau d’activité le plus élevé possible. Et ce qui est très important, c'est que l'enfant ne porte pas une charge supérieure à dix pour cent de son poids corporel, et que les enfants qui pratiquent un sport de compétition soient toujours sous la surveillance d'un adulte et suivent scrupuleusement les règles du jeu. recommandations de vos formateurs et médecins.

Overpopulation – The Human Explosion Explained (Septembre 2019).