Les femmes veulent récupérer le formulaire après l'accouchement le plus tôt possible. Cependant, dans ce cas, la précipitation n'est pas bonne, car il est très difficile d'essayer de perdre immédiatement les kilos obtenus au cours du processus. la grossesse Cela peut nuire à l'allaitement et au lien affectif entre la mère et le bébé et, selon les experts, il est pratique de fixer des objectifs réalistes pour perdre du poids de manière saine et prenez un an pour obtenir le poids que vous aviez avant la grossesse.

Beaucoup de femmes se sentent socialement obligées de retrouver leur silhouette le plus tôt possible après l'accouchement, mais les experts conseillent de le faire petit à petit et pendant un an.

Beaucoup de femmes se sentent socialement pressées par le besoin de retrouver leur silhouette le plus tôt possible après l’accouchement et peuvent utiliser pour cela des méthodes radicales qui impliquent des comportements qui nuisent à leurs enfants, comme l’a découvert un groupe de chercheurs qui ont mené une étude. respect au Royaume-Uni en 2010.

Ces experts ont interrogé plus de 6 200 femmes mères et 60% d'entre elles ont déclaré ressentir une pression culturelle pour perdre du poids rapidement pendant la grossesse. post-partum, parce que les célèbres montrent immédiatement une figure magnifique. Cependant, ces kilos gagnés pendant la grossesse aident à produire du lait maternel, il est donc recommandé de les perdre petit à petit au cours de la première année après l'accouchement.

Si l'accouchement était naturel, les spécialistes conseillent de commencer à pratiquer une activité physique modérée au cours des six semaines suivant l'accouchement, période au cours de laquelle l'utérus recouvrera progressivement sa taille et où les liquides accumulés pendant la grossesse seront éliminés. Les activités les plus appropriées à ce stade sont la marche et des exercices pour réhabiliter le plancher pelvien.

Ensuite, et lorsque le médecin l’indiquera, ils pourront exercer leurs muscles abdominaux pour retrouver la souplesse de leur abdomen, en prenant toujours soin de leur régime alimentaire, qui devrait comprendre des aliments riches en fer, en vitamines, en fibres et en zinc, et éviter les régimes excessivement hypocaloriques. ne fournissez pas tous les nutriments nécessaires, surtout lorsque vous allaitez.

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