À atténuer les effets de la diarrhéeet pour l’empêcher d’aller plus loin, vous devriez commencer par un régime liquide. Le progression alimentaire à partir du moment où la diarrhée est déclenchée est généralement le suivant:

  • Dans les premiers instants, si la diarrhée est accompagnée de vomissements, ce qui est le plus fréquent, il peut être impossible de prendre quoi que ce soit par la bouche. Nous le suivrons constamment en essayant avec de l'eau, du sérum oral ou une limonade alcaline, lentement, par petites cuillerées, mais de façon continue.
  • Si la diarrhée est très intense et que pendant quelques heures nous ne pouvons rien boire car nous la vomissons, nous devrons trouver un moyen de nous hydrater autrement et pour cela nous devrons nous rendre au centre de santé ou à l'hôpital.
  • Si les vomissements cessent et que nous pouvons boire du liquide par la bouche, nous le ferons. La bonne façon de s'hydrater dès les premiers instants consiste à prendre une cuillère à café de dessert liquide toutes les dix minutes. Ne prenez pas plus, malgré le fait que vous ayez très soif, car cela peut entraîner de nouveaux vomissements, et n'arrêtez pas de le prendre à tout moment, car le risque de déshydratation est très grand.
  • Dans ces premiers moments nous sommes dans le stade de tolérance. Seulement et exclusivement, nous allons boire des liquides et pas n'importe qui. Les plus appropriés sont: l'eau, sérum oral qui est acheté à la pharmacie et préparé avec de l'eau à la maison ou avec la solution hydratante faite maison limonade alcaline, et cela consiste à ajouter à un litre d'eau le jus de deux ou trois citrons, une cuillerée à thé de sucre, un bout de cuillère à café de sel et un autre bout de cuillère à café de bicarbonate de soude. Ce sont des ingrédients que nous avons à la maison et qui sont suffisants pour couvrir tous les électrolytes et tous les liquides que nous perdons.
  • L'utilisation de boissons isotoniques Cela peut aider dans certains cas, mais vous devez surveiller strictement l'étiquetage, car tous ne sont pas valides, et c'est normal, car ce n'est pas la fonction pour laquelle ils ont été conçus. Les boissons isotoniques sont faites pour les athlètes et leurs pertes sont dues à la transpiration et non à la diarrhée. Si la boisson a une concentration trop élevée en minéraux, ces solutés ont besoin d’eau pour être dilués et avancer vers l’anus. Ainsi, au lieu d’améliorer la diarrhée, le problème s’aggrave de plus en plus.

Quels aliments manger contre la diarrhée ? - Question Nutrition (Septembre 2019).