Le illusion C'est une émotion que nous ne savons pas toujours comment exploiter et que nous valorisons, mais il est possible de la récupérer et de la transformer en la principale motivation pour réaliser nos rêves. Lecina Fernández, expert en psychologie clinique et auteur du livre 'Illusion positive' (Desclée de Brouwer, 2017), il y a quelques années, une étude nationale, 'Qu'est-ce que l'illusion? Ce que les Espagnols pensent, c'est l'illusion et à quel point ils sont excités ', qui a servi à bien comprendre ce concept et toutes ses implications. Nous avons parlé à cet expert, qui nous a expliqué que l’illusion n’est pas seulement une affaire d’enfant, mais que les adultes peuvent aussi vivre cette sensation merveilleuse. Par conséquent, si vous voulez commencer votre voyage dans le la formation de l'illusion, ne manquez pas cette interview où nous vous disons tout ce que vous devez savoir pour vous construire une vie à l’aide de cet outil utile.


Comment l’illusion est-elle définie et pourquoi l’évaluez-vous dans votre livre?

En principe, l’illusion est très difficile à définir en tant que telle, mais on peut dire que c’est une représentation ou une image de quelque histoire personnelle du présent dans l’avenir qui provoque une série d’émotions, éveille une série de capacités et nous fait passer à l'action de le mettre en mouvement et de le transformer en réalité. Telle serait la définition telle que nous la comprendrions en Espagne, car elle diffère, et c’est pourquoi elle est positive, d’autres langues qui comprennent l’illusion comme une tromperie, une chose négative, qui n’existe pas.

Mais il est aussi généralement compris comme une altération des sens, voir des choses qui ne sont pas vraiment présentes, telles que l’illusionnisme, ou même être une illusion, qui est celle qui vit d’illusions et non d’illusions. Nous avons également cette perception, mais nous avons également le sens positif qui, dans le dictionnaire, est présenté comme un espoir pour quelque chose à venir, de la joie.

Vous dites que vivre avec des illusions n’est pas la même chose que vivre avec des illusions. Comment ces manières de penser et d'agir sont-elles différentes?

Vivre d'illusions, c'est quand on vit un peu en dehors de la réalité. Vous avez votre vie, mais vous construisez des bandes dessinées, vous créez dans votre imagination des possibilités d'une histoire personnelle ou d'un événement ou d'un projet qui vous fait illusion, et vous le développez dans votre esprit, mais vous ne passez jamais à l'action, il y reste; c'est vivre des illusions. Ces personnes sont généralement reconnues parce que vous savez que ce qu'elles vous disent ne sera pas exécuté. Par exemple, une personne veut aller à New York, mais pense que ce serait un rêve pour elle et la laisse de côté; ces individus se disent généralement et disent aux autres que les illusions sont vécues. C'est quelque chose qu'ils veulent, mais ils ne l'obtiendront jamais.

D'un autre côté, vivre avec espoir signifie vivre avec la même idée, en l'occurrence la passion d'aller à New York, mais en prenant les mesures nécessaires pour y parvenir et en prenant des mesures. Créer le chemin pour l'atteindre et éviter les obstacles qui apparaissent, car le voyage n'est pas toujours facile. La personne devient ainsi le protagoniste actif de sa propre histoire et est celle qui travaille pour transformer cette histoire en réalité, qui peut être un voyage, une œuvre, un plan ou un projet; tout a sa place si vous avez l'illusion.

Plusieurs fois, l'illusion est également confondue avec la motivation ou le rêve. Comment pouvons-nous distinguer ces concepts?

L'illusion englobe toutes les autres. Par exemple, si nous recherchons le mot rêve dans le dictionnaire, il est expliqué comme quelque chose qui peut ne pas arriver. C'est quelque chose que nous pensons, mais il y a de grandes chances qu'il ne soit pas satisfait. La motivation, par contre, est étroitement liée à la psychologie, mais renvoie plutôt à un niveau d'incitation. Il serait motivant dans le présent de réaliser quelque chose de concret dans le futur; c'est un renforcement immédiat. Cependant, on pense à l'illusion dans le présent, mais la personne sait qu'elle a tout un processus devant elle pour réaliser ce qu'elle veut.

Une personne enthousiaste est toujours motivée parce qu’elle sait qu’elle peut réaliser ce qu’elle veut dans le futur avec ce qu’elle fait jour après jour, avec persévérance.

L'une des grandes différences entre la motivation et l'illusion est la joie; avec la motivation, vous pouvez faire le nécessaire pour obtenir le prix, mais cela ne vous procure aucune joie. Vous pouvez également être heureux de quelque chose et ne pas être excité; par exemple, vous avez faim et vous mangez, ce qui vous rend heureux, mais vous n'aviez peut-être aucune illusion pour cet aliment. Ou, dans le cas d'un examen, cela vous rend heureux d'avoir réussi, même si ce sujet ne vous fait aucune illusion.

Nous éduquons presque dans l'autre sens, avant même de demander, nous avons déjà donné aux enfants ce qu'ils veulent, ils n'ont ni le temps ni l'envie

Avec l'illusion, cependant, vous avez ce sentiment parce que c'est votre projet, c'est quelque chose à vous que vous extériorisez.Une personne enthousiaste est toujours motivée, l'illusion inclut le reste des éléments, même si ceux-ci ne doivent pas toujours être impliqués. De plus, nous nous entraînons pour savoir attendre, pour être conscients que nous pouvons réaliser ce que nous voulons dans le futur avec ce que nous faisons tous les jours, avec persévérance.

En même temps que nous avons la joie et que nous sommes en action, une autre force s’ajoute, la persévérance. Une qualité que n’ont pas tous les goûts, car nous éduquons presque à l’inverse, avant même de demander, nous avons déjà donné aux enfants ce qu’ils désiraient, et ils n’ont ni le temps ni les désirs. C'est pourquoi les enfants d'aujourd'hui ne gèrent pas bien l'attente.

Si c’est un processus aussi interne et le nôtre, pensez-vous qu’il est possible de diffuser l’illusion aux autres?

Oui, la preuve en est que nous l'avons tous vécu. Vous avez sûrement déjà vu quelqu'un qui est excité et qui a réussi à vous infecter. Au moment où vous faites partie de cette histoire étrangère, cela vous enthousiasme aussi. Par exemple, un enseignant enthousiasmé par ce qu’il prépare pour la classe, est capable de transmettre cette illusion, cette façon de faire et d’apprendre, et implique les élèves de telle sorte qu’ils deviennent partie intégrante de leur illusion ils sont mis en mouvement pour atteindre l'objectif. Ainsi, vous pouvez avoir une illusion au sens individuel ou au niveau de l'équipe, comme cela se produit dans les équipes de basket-ball, de football ...

Cesar Bona, le premier éducateur espagnol nommé pour le prix Global Teacher, a construit l'illusion de créer un projet consistant à réaliser un court métrage au sein de l'école, dans lequel chaque élève a participé de différentes manières: création des scripts, représentation des personnages, la conception des décors… Finalement, il y a eu la participation de l’école, des familles, de la mairie… C’est un bel exemple que l’illusion peut se propager à d’autres.

Comment entraîner l'illusion chez les enfants

Comment pouvons-nous favoriser l'illusion des plus jeunes à la maison?

La première chose à faire pour encourager l'illusion de nos enfants est de s'assurer que leurs enseignants ont cette illusion. Et à la maison, les parents peuvent aussi les aider à la construire, car l’illusion commence dans l’imagination, et nous devons favoriser l’imagination chez les enfants comme un entraînement, car nous devons la voir comme un muscle qui peut être renforcé. , et cela habilitera les plus petits.

Si vous êtes entraîné à imaginer, vous serez également entraîné à imaginer vos propres projets et vous pourrez vous enthousiasmer pour eux. Parfois, il semble que la vie et l'aventure arrivent à d'autres et pas à moi, mais vous devez être conscient qu'il suffit d'imaginer ce que vous voulez et de faire le premier pas pour y parvenir.

Parfois, il suffit d'imaginer ce que vous voulez et de faire le premier pas pour l'obtenir

Pour éduquer l'illusion d'un enfant, il est très important de ne pas se couper les ailes lorsqu'il commence à imaginer. Il est préférable de renforcer la confiance en soi qu’ils peuvent le faire. Certains professionnels disent qu’en Espagne, les enfants travaillent très bien avant d’atteindre l’école primaire et que l’éducation de la petite enfance est très appréciée. Cependant, selon ces experts, à la fin de leurs études primaires, ils perdent leur créativité. Ils commencent à peindre et ne peuvent plus se détacher, ni colorer un arbre et celui-ci ne peut plus être bleu. C'est alors qu'ils commencent à transmettre une éducation qui diminue l'imagination, tandis qu'en tant qu'enfants, ils ont la liberté de créer sans restrictions. Comme ils grandissent, nous les limitons.

Est-ce la raison pour laquelle nous associons l'illusion à l'enfance?

Bien sûr, nous sommes limités, soit parce que nous avons pris des déceptions à un moment donné, soit simplement à cause de l’âge. Il y a déjà des jeunes de 18 ans qui disent que l'illusion n'est pas pour eux, que c'est une affaire d'enfants et que les possibilités se ferment. Une prédisposition est une caractéristique fondamentale pour atteindre le bonheur - et que le philosophe Julián Marías Aguileras a déjà dit - est. Il a dit que nous devons être prédisposés pour être heureux, et je crois qu'avec l'illusion, quelque chose de similaire se produit, nous devons être prédisposés à l'espoir. Et les enfants sont toujours prédisposés, alors que les enfants plus âgés ne le sont pas toujours.

Pour éduquer l'illusion d'un enfant, il est très important de ne pas couper les ailes lorsqu'il commence à imaginer

Les enfants sont également plus enclins à lancer et à tirer des idées, et les adultes peuvent se sentir plus paresseux, à cause de l'effort, de la honte, au cas où ils ne pourraient penser à rien, car ils pensent que cela ne leur apportera rien de bon ... C'est ce qu'on appelle le cercle vicieux de la perte de l'illusion, où les difficultés de la vie augmentent la vulnérabilité, ce qui entraîne la création d'une coquille qui rend difficile de voir au-delà. À ce moment-là, vous ne pensez pas à l'avenir et vous n'innovez pas. C'est juste que l'illusion et l'imagination cessent de couler.

Comment inverser le cercle vicieux de la perte de l'illusion

Comment pouvons-nous récupérer l'illusion si nous trébuchons en chemin?

Avec l'illusion, nous commençons à mettre en place les éléments nécessaires à la réalisation de l'objectif. L'illusion réveille tous les éléments endormis de la personne et les rend plus prédisposés à aller de l'avant. Pour ce qui est de savoir comment inverser leur perte, il suffira de renverser le cercle vicieux et pour cela, il faut prédisposer, penser, aller de l'avant, passer à l'action. Je crois que ce qui se passe, c’est que nous sommes gâtés en terme d’illusion; notre culture nous a habitués à l'avoir ou à ne pas l'avoir, mais nous n'avons jamais envisagé ni éduqué dans la lutte pour y aller.

Il faut être prédisposé pour s'énerver

Je le mets parfois comme un outil, et les outils si nous ne les utilisons pas, c'est comme si nous ne les avions pas. Combien de fois nous est-il arrivé que nous ayons chez nous des outils très utiles, comme des appareils de cuisine ou du bricolage, et que nous finissions par les ranger dans tous les meubles sans les utiliser. Cependant, si nous les sortions et commencions à jouer avec eux et à les essayer - un verbe très important pour moi et cela doit être fait sans crainte - nous nous rendrions compte que tout est plus facile ou plus amusant.

De nos jours, si quelque chose ne fonctionne pas correctement la première fois, ou si avant même de commencer, nous n’avons pas la garantie à 100% que cela fonctionnera bien, c’est une excuse pour abandonner. Alors que si on le définit comme un jeu - parce que les enfants l’apprennent tel quel - tout est différent. Dans l’étude que j’ai faite sur l’illusion, les adultes espagnols ont attribué des valeurs très élevées, près de 50%, à l’incertitude, c’est-à-dire que nous savons tous que cela est peut-être réalisé, ou peut-être pas, que nous pouvons l’atteindre, ou quoi pas Mais lorsque nous sommes excités, cela ne nous ralentit pas et si difficile que puisse être la tâche, nous ne la considérons pas comme impossible; nous nous voyons capables, l'illusion nous habilite à y aller.

Les enfants sont toujours prédisposés à être heureux et à ressentir des illusions.

Et nous savons par expérience que, même si nous sommes déçus et frustrés parce que les choses ne se sont pas bien passées, cela ne suffit pas pour faire perdre espoir. Avec le temps, l'illusion réapparaîtra, elle ne sera pas éteinte. Ce que vous devez garder à l'esprit, c'est que parfois cela apparaît spontanément, et parfois non, et c'est pourquoi mon but est de dire à tous les lecteurs à quoi s'attendre si vous pouvez vous en tirer. Mais pour y parvenir, nous ne devons pas nous laisser submerger par nos peurs, même si nous devons également les prendre en compte car tout n’est pas idyllique.

Alors la peur est le principal obstacle ...

Il est vrai que, parallèlement à l'illusion, vous pouvez vous sentir gêné par certaines des activités que vous devez faire pour l'obtenir, ou vous avez peur de le faire, ou vous avez peur de ce que les autres disent ou de l'échec. Mais l’illusion est si puissante que lorsque nous sommes excités, elles pèsent davantage sur la force intérieure qu’elle procure, que sur les obstacles extérieurs tels que la peur, que nous pouvons les surmonter seuls ou avec l’aide ou que nous mettrons en œuvre d’autres stratégies pour les surmonter.

La peur est peut-être le plus gros obstacle auquel nous pouvons faire face, mais vous devez prendre des risques car il y a tant à gagner. C'est un jeu de la réalité, mais après tout un jeu, il comporte donc un risque implicite. Vous devez également éduquer les enfants enfants pour qu'ils sachent que la vie comporte des risques et qu'il est bon de prendre des risques. Si vous allez jouer les balançoires, vous avez le risque de tomber et la possibilité de rouler ou non, puis, en fonction de votre tempérament, de votre apprentissage des autres enfants, du caractère de vos parents ..., choisissez l'option qui crée commode

Lorsque nous sommes enthousiastes, quelle que soit la tâche difficile à accomplir, nous ne le considérons pas comme impossible, nous en sommes capables, cela nous permet de le faire.

L'enfant grandit et se construit en tant que personne, et l'illusion serait un élément de plus, je ne dis pas que c'est le seul outil ou la panacée, mais c'est quelque chose que nous avons et que nous n'avons pas à apprendre, mais nous savons tous ce que c'est et ce que nous avons. jamais ressenti; Nous avons de l'expérience avec elle. C'est comme le sauver pour l'utiliser, pas seulement quand je l'ai ou pas, mais comme un outil.

Pensez-vous qu'il est préférable de fixer des objectifs abordables et à court terme pour éviter de devenir frustrés?

Cette question est très difficile car où sont les limites? L'illusion est si large et a une dimension tellement grande qu'il est difficile de la réduire. Lorsque nous le construisons dans notre imagination, nous établissons déjà les étapes et les objectifs à court terme pour réaliser le film que nous avons rassemblé dans notre esprit, et il est très difficile de le limiter. Au fur et à mesure que vous savez ce que vous souhaitez réaliser, vous vous fixez des objectifs et, si vous pensez qu'ils sont difficiles à atteindre, vous recherchez d'autres options ou vous vous battez pour l'atteindre, peu importe la raison.

Avec l'illusion, il n'y a pas besoin de fixer des limites

Par exemple, lors du voyage à New York dont nous avons parlé, vous devrez savoir comment vous rendre, quoi visiter, où vous loger ..., dans votre imagination, l'histoire que vous souhaitez vivre est construite et, à partir de là, vous devrez suivre les étapes pour l'obtenir. Si vous voulez aller dans l’hôtel le plus cher et que vous n’avez pas les moyens de vous le payer, vous étudierez comment vous pouvez obtenir cet argent. Par exemple, l’une des options serait de faire un travail supplémentaire les week-ends.Il s'agit de visualiser le processus et l'objectif, et avec cette émotion, vous vous mettez en mouvement dans le présent pour en faire une réalité. Psychologiquement, il est parfait dans ce sens parce que cela fonctionne seul. Quant aux limites, où sont-elles? Cela dépendra de chaque personne. Par exemple, où est la limite dans les études? Il n'y a pas; par conséquent, avec l'illusion, il n'est pas nécessaire de fixer des limites.

ILUSIÓN POSITIVA por Lecina Fernández (Août 2019).