Quand on rit - ce que les adultes font habituellement entre 15 et 100 fois par jour en moyenne - on libère beaucoup de endorphines, hormones que l'organisme produit naturellement et qui sont responsables de la sensation de bien-être que nous éprouvons lorsque nous réalisons des activités agréables, comme écouter de la musique, rencontrer des amis, faire du sport, manger du chocolat ou prendre un bain de soleil, par exemple.

Et l'un des plus grands avantages du rire est justement cette libération d'endorphines qui déclenchent, car elles renforcent le système immunitaire, ce qui permet au corps de mieux se protéger contre les infections et de devenir plus résistant au développement. maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, les troubles cardiovasculaires ou le cancer.

Le rire déclenche la libération d'endorphines, qui renforcent le système immunitaire et protègent le corps contre les infections

Une autre conséquence positive du rire est la capacité de cette action à réduire les niveaux d’anxiété et de tension, ainsi que l’explique l’expert en thérapie du rire, Luis González Imbert, responsable des soins et du service aux bénévoles de l’organisation. mexicana 'Risaterapia' peut contribuer à améliorer la qualité de vie de certains patients, dans la mesure où cela contribue à diminuer la perception de la douleur et à accélérer son rétablissement.

Selon González Imbert, le rire augmente le flux sanguin, ce qui abaisse la pression artérielle. Lorsque vous riez, les lipoprotéines (molécules composées de protéines et de graisse) sont également libérées dans le sang, ce qui permet de réduire le taux de cholestérol. La chose curieuse, en outre, est que, comme l'indique ce spécialiste, le rire répété produit presque les mêmes effets que le rire naturel et, dans les deux cas, il détend les muscles et aide à brûler des calories.

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