Sigmund Freud a attribué au rire le pouvoir de libérer l'organisme de l'énergie négative. Quelque chose qui a été scientifiquement prouvé en découvrant que le cortex cérébral libère des impulsions électriques une seconde après avoir commencé à rire.

Les bébés commencent à rire à l'âge de quatre mois environ. Lorsque nous rions, le cerveau émet un ordre qui provoque la ségrégation des endorphines, substances ayant des propriétés similaires à celles de la morphine, soulageant la douleur et assurant un équilibre entre le ton vital et la dépression.

Le rire se situe dans la zone préfrontale du cortex cérébral, là où réside la créativité, la capacité de penser à l'avenir. En grandissant, nous gagnons en maturité, mais nous perdons la spontanéité de nous laisser emporter par le rire, voire de voir le côté positif et comique des choses. Par conséquent, il y a des moments où il est pratique de se rappeler comment rire. Il existe des thérapies pour cela, mettant en évidence la thérapie du rire.

Effets bénéfiques du rire

Le rire présente de nombreux avantages, parmi lesquels:

  • Le rire diminue l'insomnie.
  • Empêche les crises cardiaques, car les spasmes du diaphragme renforcent les poumons et le cœur.
  • Rajeunit la peau car elle a un effet tonifiant et anti-rides.
  • Lors de la libération d'endorphines, il a un effet analgésique.
  • Le rire fait vibrer la tête et dégage le nez et l’oreille.
  • Réduit la pression artérielle
  • Renforce le système immunitaire.
  • Il facilite la digestion en augmentant les contractions des muscles abdominaux.
  • Améliore la respiration

En ce qui concerne les effets sur le plan psychologique, le rire élimine le stress et soulage la dépression, augmentant ainsi l'estime de soi et la confiance en soi. Il combat les peurs et les phobies, ainsi que la timidité, en facilitant la communication entre les personnes, en exprimant des émotions et en favorisant l'existence de liens affectifs. Le rire soulage la souffrance, en plus de libérer les tensions, de stimuler la créativité et l’imagination.

Qu'est-ce que la thérapie par le rire?

La thérapie par le rire est une façon d'apprendre à voir les choses du côté positif afin de tirer le meilleur parti de la vie et du travail, ainsi qu'un moyen simple d'améliorer la santé par le biais d'émotions agréables.

"Quand Dieu a ri, les sept Dieux qui gouvernent le monde sont nés (..)
Quand le rire a éclaté, la lumière est apparue (...)
Quand il a ri une seconde fois, l'eau a coulé (...)
La septième fois, il se mit à rire, l'âme apparut (...) "
REINACH

Il y a plus de 4000 ans, dans l'Ancien Empire chinois, il y avait des temples où les gens se rassemblaient pour rire afin de trouver un équilibre pour la santé. Dans les cultures antiques de type tribal, il y avait la figure du "docteur clown", un sorcier habillé et maquillé, qui appliquait des thérapies du rire pour soigner les guerriers malades.

Les ateliers sont participatifs, ils essaient d’obtenir ce rire de l’enfant intérieur de chacun avec des jeux, des danses, de la musique, etc.

La méthodologie générale de ces ateliers est la suivante:

  • S'étire, à travers eux, le corps est déverrouillé pour relâcher les tensions.
  • Communication, pour créer une bonne ambiance et la complicité entre les participants.
  • Les jeux, un moyen de retourner en enfance.

C’est une technique pour provoquer le rire que nous avons depuis notre enfance, pour qu’il coule du cœur et non de la tête.

Rire c'est Bon pour la Santé ! #ViveLaSuisse ! (Août 2019).