De nombreux facteurs poussent une personne à abandonner la pratique du sport. Pour cette raison, il est intéressant de recueillir quelques astuces pratiques afin de ne pas abandonner la salle de sport ou de mener une vie saine et physiquement bien remplie:

Le premier problème avec un nouvel athlète réside dans les mêmes causes de son départ: son motivation. Que ce soit pour perdre du poids, le gagner, des problèmes de santé ou des problèmes professionnels, vous ne devez jamais oublier la raison qui a conduit au début d'une vie active. Si vous comprenez bien pourquoi vous faites de l’exercice et que vous n’oubliez jamais, vous pouvez répondre à l’éternelle question: "Qu'est-ce que je peins ici?" Ou "Pourquoi est-ce que je fais cela?".

D'autre part, vous pouvez essayer tromper à un ami pour vous accompagner dans votre aventure sportive, de cette manière, vous aurez toujours un soutien ou une raison d’aller et vous ne pourrez pas vous dire que cela vous ennuie d’aller seul au gymnase. Si vous n’obtenez aucune part de votre intérêt à rester en forme ne vous inquiétez pas, les gymnases sont remplis de personnes en bonne santé et sont un bon endroit pour commencer des conversations avec des inconnus et qui sait renforcer de nouvelles amitiés.

MP3, Spotify ou toute autre application musicale que vous utilisez régulièrement sont une autre option populaire. Préparez une bonne session avec une sélection de vos chansons préférées ou au moins moviditas, afin qu'elles vous motivent à ne pas arrêter de courir ou de pédaler et à atteindre vos objectifs de manière agréable au rythme de votre musique préférée. Si non, demandez à Rocky si cette méthode fonctionne ou non.

Sois patient mon ami

Une autre raison répandue dans l'abandon du sport est la patience, en l'occurrence son absence. L'activité sportive exige de la persévérance, de la ténacité, de la persévérance, c'est-à-dire un temps d'adaptation de l'organisme à la nouvelle routine d'entraînement jusqu'à l'obtention de résultats. Les problèmes surgissent lorsque des résultats immédiats sont recherchés, ce qui est tout à fait impossible et suscite doutes et frustrations. Soyez patient, si vous suivez les conseils de vos moniteurs et n'abandonnez pas le plan indiqué, les résultats arriveront.

D'autre part, n'oubliez pas que tout ne dépend pas du sport, nourrir sans aller plus loin, il faut en prendre soin de manière à ce qu'il soit varié et équilibré et à ne pas tomber en excès ou après une séance d'exercice. Cela ne sert à rien si vous faites 50 sit-ups par jour si vous mangez ensuite trois petits pains au chocolat pour une collation ...

Une des clés de la réussite (Août 2019).