De 0% à 33%

Absence de dépendance

C'est comme ça que tu peux vivre. Vous savez très bien quelle est la limite entre votre travail et votre vie personnelle. L'équilibre est parfait, nous devons donc vous féliciter. Bien sûr, sachez qu'il y a des moments où, si vous ne consacrez pas un peu plus d'effort, vous pouvez avoir des répercussions négatives.

De 33% à 66%

Commencer à devenir accro

Faites attention à ce que vous vivez. Il est bon de prendre au sérieux ce que vous faites et d'essayer de vous développer professionnellement, sans toutefois négliger d'autres aspects qui peuvent vous faire grandir personnellement. Continuez à être un bon ouvrier, mais sans sacrifier plus que votre temps personnel. Sinon, sans vous en rendre compte, vous serez accroché.

De 66% à 100%

Complètement accro au travail

Vous êtes devenu un bourreau de travail authentique. Votre patron devrait être heureux, mais ... avez-vous pensé à tout ce qui vous manque à cause de tant de travail? Vous êtes tombé dans le piège et plus vous en avez, plus vous en avez besoin. Vous rappelez-vous quand vous travailliez beaucoup moins et étiez-vous pareil ou plus heureux? Faites une pause et vérifiez que personne n'est essentiel.

Christophe André : "Dans les cas de burn out, on va leur apprendre à méditer pour prendre du recul" (Août 2019).