De 0% à 33%

Absence de contrôle émotionnel

Vous êtes victime de vos émotions. Ne pas savoir gérer quelque chose d'aussi présent dans votre vie que les émotions peut vous apporter des problèmes importants dans différents domaines. Les gens comme vous sont de vrais diamants bruts; si vous apprenez à contrôler, vous pouvez tirer beaucoup de vos émotions.

De 33% à 66%

Contrôle émotionnel, mais seulement occasionnellement

Lorsque les choses se compliquent, vous avez tendance à perdre le contrôle de vos émotions. Pensez à la méthode que vous utilisez pour contrôler les émotions lorsque vous les ressentez, pour pouvoir les mettre en mouvement dans les situations où vous trouvez qu'il est plus coûteux de les réaliser.

De 66% à 100%

Contrôle total de vos émotions

Vous savez très bien contrôler vos émotions, alors même si vous n'y croyez pas, vous jouez avec avantage dans de nombreux domaines de votre vie. Si vous êtes très proche du score extrême de cet intervalle, vous appréciez le fait que vous puissiez masquer une répression émotionnelle, entre autres problèmes. C'est normal de perdre le contrôle en une occasion sans danger.

Exercices pratiques pour maîtriser l’intelligence émotionnelle de Eric Jordan (Août 2019).