Ajouter tous les scores obtenus dans le test d'anxiété et consultez l'interprétation associée à votre résultat.

0-18 points - Absence d'anxiété

Bien que vous vous trouviez parfois plus nerveux que d’habitude, votre réponse aux situations anxieuses est adéquate et à la hauteur de vos attentes.

19-36 points - Anxiété légère ou modérée

Vos niveaux d'anxiété sont dans la limite normale. Mais faites attention, ne vous surchargez pas et essayez de gérer votre anxiété lorsque vous sentez que vos niveaux commencent à s'élever.

37-54 points - Forte anxiété

Vous souffrez d'anxiété excessive. Il est important que vous appreniez à les gérer, car ils peuvent entraîner de graves problèmes émotionnels et de santé. Commencez à prendre votre vie plus détendue et, si vous ne le pouvez pas, demandez l'aide d'un spécialiste.

Informations sur votre système de réponse à l'anxiété

Ce score vous permettra de savoir quelle est la manière la plus fréquente dans votre cas de ressentir de l’anxiété afin de vous guider dans la maîtrise de cette émotion. Pour ce faire, ajoutez simplement les scores de chaque système de réponse et observez dans quel bloc vous avez un score plus élevé:

  • Score plus élevé dans le système de réponse physiologique: Vous avez tendance à psychosomatiser vos réactions d'anxiété, ce qui pourrait vous prédisposer à souffrir de maux physiques.
  • Score plus élevé dans le système de réponse cognitive: vous pensez trop à votre tête. Vos pensées adoptent généralement la formule "et si ...". Il est temps de surveiller et de changer votre dialogue interne.
  • Plus haut score dans le système de réponse du moteur: votre sentiment d'anxiété est facilement observable par un autre de par son expression dans votre comportement (vous bougez trop, vous paralysez, fumez, etc.).

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