Après avoir terminé les vacances de Pâques et les excès culinaires qui ont pu être commis au cours de la même chose, les femmes espagnoles ont commencé ce qui est communément appelé «opération de bikini», afin de se débarrasser des kilos en trop, en seulement trois mois, avant les vacances d'été, cela signifie que les régimes amaigrissants ont augmenté d'au moins 30%.

Les experts mettent en garde contre le danger de vouloir perdre du poids rapidement pour pouvoir ressembler à un gars sur la plage, et insistent sur le fait que le régime alimentaire doit être supervisé par un médecin et qu'il est nécessaire d'effectuer une analyse à l'avance, et que le spécialiste Indiquez le régime le plus approprié en fonction des caractéristiques et des besoins du patient. Les remèdes populaires ou les régimes miracles peuvent avoir des répercussions négatives sur la santé, explique José Antonio Casermeiro, du département médical de Laboratorios Ysonut.

Les données fournies par l'Institut national de la statistique (INE) révèlent que plus de 60% des femmes qui décident de suivre un régime pour perdre du poids le font pour des raisons esthétiques et non en adoptant de saines habitudes de vie. Ce pourcentage augmente chez les femmes âgées de 25 à 54 ans.

L’expert recommande de prendre en compte non seulement les calories fournies par un aliment, mais également les moments appropriés pour que sa consommation soit plus bénéfique.

Le Dr Casermeiro explique que les femmes qui commencent généralement un régime au mois de mai ne souffrent pas d'obésité, mais plutôt celles qui veulent perdre les cinq ou six kilos qu'elles pensent être laissés avant de mettre leurs vêtements d'été. Cet expert recommande non seulement de prendre en compte les calories fournies par un aliment, mais également de choisir le meilleur moment pour le consommer, ce qui est plus bénéfique pour le corps, et souligne que vous devez vous habituer à manger de manière variée en divisant le cinq coups par jour.

Ainsi, de Laboratorios Ysonut, ils proposent une formule qui aide à maintenir un poids santé, appelée 'Ritmonutrition', qui postule que pour suivre un régime ou parvenir à un régime équilibré, il faut prêter attention aux rythmes biologiques et, en plus de bien choisir les aliments, la quantité et le but avec lesquels ils sont ingérés, apprendre à adapter le programme de repas à ces rythmes biologique

Source: EUROPE PRESSE

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