Le éducation nutritionnelle et acquisition d'habitudes alimentaires Ils font partie de la culture alimentaire qu'une personne acquiert au cours de sa vie. Une tâche essentielle et très importante des parents et des éducateurs, qui devraient essayer de transmettre ces connaissances aux enfants à mesure qu'ils grandissent.

Importance de l'alimentation pendant l'enfance

L’alimentation est l’un des facteurs les plus importants intervenant directement dans la croissance et la croissance développement physique et mental des enfants. Si, dès leur enfance, on leur enseigne de bonnes habitudes alimentaires, à la maison et à l'école, ils favoriseront une vie plus saine à l'âge adulte.

Le maintien d’un régime alimentaire varié et sain contribuera à prévenir les problèmes de santé à court et à long terme, tels que l'obésité, les troubles cardiovasculaires, le diabète et certains types de cancer. En outre, un enfant malnutri peut présenter des problèmes de malnutrition, d'anémie, d'obésité, d'apprentissage et de comportement ...

Instiller de bonnes habitudes alimentaires chez les enfants empêche le surpoids et l'obésité, la malnutrition chronique, le retard de croissance, l'anémie ferriprive et les caries dentaires. De plus, un enfant bien nourri a plus d'énergie pour apprendre et pour développer une activité physique adéquate.

Par conséquent, il est important de leur apprendre les bases d’une alimentation équilibrée, ce qui peut être fait de manière ludique et dynamique pour que les plus petits s’amusent à manger sainement. En plus de préparer des déjeuners équilibrés et des collations riches en fruits, un bon moyen de le faire est de préparer des repas sains ensemble et de les faire participer à la cuisine. Ils passeront un bon moment et apprendront à manger sainement.

L'équilibre Des Aliments pour 6 -10 Ans (Août 2019).