Le symptôme prédominant qui définit la fibromyalgie est une douleur généralisée, mal définie, continue, sans rapport avec l'activité et sans lésion organique pouvant être mise en évidence. Cette douleur est accompagnée d'une multitude d'autres symptômes, soulignant deux d'entre eux en raison de leur fréquence et de leurs interférences dans la vie et la santé du patient: l'altération du sommeil et la fatigue qui ne correspondent pas à l'activité réalisée.

Il semble facile d'associer ces symptômes. Si cela fait mal même la nuit, il est logique que cela interfère avec le sommeil et que vous vous sentiez beaucoup plus fatigué le matin. D'autre part, si vous souffrez d'insomnie et que vous vous réveillez souvent la nuit, il est normal que le matin, vous vous levez la tête et que vos muscles souffrent lors de toute activité.

Il y a quelques décennies, vers les années 70, Moldosky, qui enquêtait sur le sommeil, a détecté que les patients atteints de fibromyalgie présentaient des altérations de la phase de sommeil paradoxal (phase de sommeil profond) comme s'ils dormaient superficiellement. Il a expérimenté avec des personnes en bonne santé les interrompant quand ils dormaient dans un sommeil profond pendant quelques jours et a conclu que pratiquement toutes les personnes participant à l'essai présentaient des symptômes de fibromyalgie. Il a également étudié la même chose chez les athlètes (chez les coureurs d'élite) et aucun d'entre eux n'a présenté de douleur ou de fatigue. Il a ainsi démontré l’importance du sommeil et de l’exercice physique chez ces patients.

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie sont sédentaires et leur niveau de condition cardiorespiratoire est inférieur à la moyenne. La douleur, la fatigue et la dépression contribuent également à un mode de vie sédentaire et ont par conséquent une faible capacité physique. Il est difficile de conseiller et de convaincre une personne qui se sent terriblement fatiguée de faire de l'exercice physique, cela semble absurde, mais c'est fondamental pour son corps et pour son humeur.

Fibromyalgie readaptation par l'exercice, partie 1 (Août 2019).