Il n'y a pas de tours de magie ou de recettes pour surmonter la peur de parler en public. Il n’est surmonté que par la formation pratique, c’est-à-dire qu’il est important de rechercher les occasions de pouvoir parler devant des personnes, malgré la peur. Par conséquent, derrière le dépassement de cette peur, il y a un travail personnel et une prise de conscience. Dans quels endroits est-il possible de parler en public?

  • À certains moments, quand vous marchez dans la rue, dites bonjour à quelqu'un que vous ne connaissez pas. De la même manière, vous pouvez vous arrêter pour demander à une personne quelle est l'adresse que vous recherchez.
  • Lors des fêtes de Noël, vous pouvez dire un petit discours de remerciement tout le monde après le dîner de la veille de Noël ou du nouvel an. Les anniversaires ou les mariages sont d'autres bonnes occasions de le faire.
  • Par exemple, quand vous allez à une conférence pose une question à la fin du rassemblement. Levez la main en premier parce que l'intérêt de la salle diminue au point que la série de questions est trop longue. De même, assoyez-vous au premier rang de l'auditorium pour ne pas voir si tout le monde vous surveille.
  • Vous pouvez vous inscrire pour un cours de croissance personnelle dans lequel les étudiants doivent parler d’eux-mêmes, partager leurs expériences, doutes et préoccupations vitaux. Le téléphone de l'espoir, basé dans différentes villes d'Espagne, propose des cours sur ce sujet. Vous en trouvez sûrement un dans votre pays.
  • Vous pouvez vous inscrire pour le Cours de prise de parole en public qui sont proposés dans les modules de formation pour les travailleurs de centres de prestige tels que le FOREM ou similaires. Quels sont ces types de cours? Il existe un test pratique dans lequel l'étudiant doit préparer une petite discussion de cinq minutes pendant qu'il l'enregistre sur vidéo. Le but est que plus tard, il puisse se voir et faire son autocritique. En outre, vous pouvez également apprendre de l'expérience d'autres étudiants.
  • Être enseignant, c’est aussi une formation pratique pour surmonter la timidité. Vous pouvez donc vous porter volontaire pour donner des cours d'un sujet que vous maîtrisez. Au fil des jours, par expérience, vous découvrez que vous avez beaucoup plus confiance en vous.
  • Deux cours sont excellents pour vaincre la timidité et la honte: vous pouvez participer à un cours de thérapie par le rire ou suivre des cours de théâtre.
  • Assistez aux conférences d'autres orateurs ou défendez des thèses de doctorat pour pouvoir observer d'autres personnes et en tirer des leçons. Vous pouvez également analyser le langage corporel de certains présentateurs de télévision.

Pour finir, rappelons que chaque jour, des gestes très quotidiens vous préparent petit à petit à parler en public: un entretien d'embauche, assistez à une soirée où vous connaissez peu de monde, le premier jour de votre mandat ... Vous pouvez également lancer un processus de coaching pour surmonter la peur de parler en public.

Je m'entraîne à Parler en Public tous les jours, et vous ? (Septembre 2019).