Bien que le syndrome de la classe touristique affecte principalement les personnes présentant des facteurs de risque liés à un problème circulatoire, comme les varices ou un trouble de la coagulation du sang (avec une augmentation excessive des globules rouges ou des plaquettes), nous devons tous prendre des précautions pour éviter son apparition:

  • Consultez votre médecin avant de partir en voyage si vous avez des facteurs de risque Certains médicaments pourraient être prescrits pour prévenir ce type de trouble.
  • Toujours vous mettre vêtements et chaussures confortables pour voyager, surtout pour ne pas être pressé.
  • Pnettoyer toutes les une ou deux heures Si possible, ou du moins, se lever du siège et marcher un peu.
  • Buvez de petites quantités d'eau tout au long du vol pour éviter la déshydratation et éviter de boire de l'alcool ou des sédatifs.
  • Faire des cercles avec les chevilles: en tournant l'un dans le sens des aiguilles d'une montre et l'autre au contraire, le bout des pieds au sol et les talons relevés.
  • Faire des pompesen posant le talon sur le sol et en soulevant la pointe vers le haut.
  • Lever le genou: le dos appuyé sur le dos, levez l’une des jambes à mi-hauteur, le genou plié, pendant que vous contractez la cuisse. Abaissez la jambe en relâchant le muscle et répétez l'exercice avec l'autre jambe.
  • Choisissez des sièges près de l'allée Dans la mesure du possible, il vous sera plus facile de vous dégourdir les jambes de temps en temps.
  • Évitez les boissons alcoolisées, les tranquillisants ou les somnifères, car ils ne sont pas bons amis avec ce problème.
  • Si vous êtes un patient du groupe à risque, consultez votre médecin à propos de la nécessité d'utiliser bas de compression à mesure.

MON ENFANT A DES PROBLÈMES D’ÉMAIL ? QU’EST-CE QU’UNE MIH ? (Août 2019).