Les émotions négatives associées à ce problème ne doivent pas nécessairement apparaître en même temps ou avec la même intensité. Voici quelques recommandations qui peuvent vous aider prévenir l'apparition du 'syndrome du nid vide' ou réduire son impact:

  • Prends soin de ta relation tout au long de votre vie. À la naissance des enfants, les couples cessent d’être des enfants et ne deviennent que des parents. Par conséquent, lorsque leurs enfants quittent la maison, ils perdent rôle principal dans la famille. Essayez de compenser le dévouement envers votre partenaire et vos enfants.
  • Autoriser et accepter l'autonomie de vos enfants en tant que personnes indépendantes de vous; De cette façon, vous ne sentirez pas le besoin de devoir contrôle ce qu'ils font (manger, s'habiller, habitudes ...). Cela facilitera votre adaptation au moment où ils quitteront votre maison, car vous saurez qu’ils savent prendre soin d’eux-mêmes.
  • Toujours garder les loisirs actifs propres ou intérêts.
  • Faites partir vos enfants progressivement, si possible. Par exemple, ils commencent par ne quitter que le week-end, puis un jour également pendant la semaine, etc.
  • Essayez de faire en sorte que le départ de vos enfants ne coïncide pas avec un moment de deuil en famille.. Dans ce cas, il serait souhaitable de leur suggérer de retarder leur départ de quelques mois, dans la mesure du possible.

Que faire quand les enfants quittent le nid ? - Je t'aime etc. (Août 2019).