Le épuisement professionnel ou le syndrome du travailleur brûlé devrait être évité principalement de la société. Par conséquent, le premier niveau de prévention doit venir de la part de l'organisation qui agit sur l'environnement de travail, en tenant compte des facteurs décrits ci-dessus. En observant et en analysant les ressources, l’organisation doit identifier et réduire le stress et la surcharge de travail.

D'autre part, nous pouvons indiquer un deuxième niveau d'intervention préventive sur le groupe de travail lui-même, dont l'objectif est de détecter les personnes stressées en réduisant leurs sources de stress (par exemple, en améliorant les interactions entre les groupes de travail).

Une fois que les objectifs ci-dessus ont été atteints, il est important d’agir sur les effets du stress sur l’individu ou le travailleur en proposant une formation appropriée pour aider à prévenir le stress (entraînement aux émotions), trouver un équilibre dans leurs domaines vitaux (famille, travail ...), etc.

En tant que travailleurs, au niveau individuel, nous pouvons également prévenir l'épuisement professionnel. Pour cela, il est important d’adopter un style d’assurance auprès de nos collègues et de nos supérieurs afin que les relations de travail et le travail lui-même ne soient pas endommagés par des malentendus. Il est également important de ne pas nous engager à faire des choses dont nous ne nous sentons pas vraiment capables ou ne considérons pas comme notre travail de le faire.

En ce qui concerne les attentes et les idéaux, ceux-ci ne devraient pas être supprimés, mais nous devons savoir comment les ajuster. C’est bien que nous ayons un objectif que nous voulons atteindre, un idéal de travail, mais il est également important de nous demander si ce que nous avons n’est pas mauvais. Le l'attente de travail Cela devrait nous aider à grandir et non à diminuer professionnellement.

Burn-out : prévenir l'épuisement professionnel - Le Magazine de la santé (Août 2019).