Le personnes de plus de 65 ans sont particulièrement sensibles aux températures élevées du été, parce que le système thermorégulateur de l’organisme ne fonctionne pas correctement à certains âges et parce qu’ils ont moins la sensation de soif, ils peuvent donc souffrir coup de chaleur ou déshydratation plus facilement. Le surpoids ou une maladie chronique, ou la prise de médicaments, augmente encore le risque d'hyperthermie (lorsque la température corporelle dépasse 41 degrés).

Toutefois, l’utilisation de la climatisation à la maison est assez coûteuse et peut également causer des rhumes et des infections de la gorge. garde la maison au frais sans utiliser d'appareils pour refroidir l'environnement peut être la solution pour améliorer le bien-être des personnes âgées.

Le surpoids ou une maladie chronique, ou la prise de médicaments, augmente encore le risque d'hyperthermie

Certaines des mesures que vous pouvez adopter pour que la maison maintienne une température plus agréable, en particulier si vous avez plus de 65 ans ou vivez avec des personnes âgées, sont les suivantes:

  • Installez des volets thermiques et des auvents dans les fenêtres.
  • Ventilez la maison, même au courant si possible, pendant les heures les plus fraîches de la journée (la nuit et à l'aube).
  • Retirez les tapis si vous en avez et utilisez des tissus légers pour les rideaux, les couvre-lits, les canapés et les housses de coussins ...
  • Décorez l'intérieur de la maison avec des plantes, des balcons et des terrasses.
  • Réduisez au minimum les sources de chaleur, en éteignant les appareils électroniques que vous n'utilisez pas, tels que les ordinateurs, et en intégrant davantage de plats froids dans votre régime (salades de légumes, pâtes, pommes de terre, gaspacho, glaces froides ...) afin que ce ne soit pas Il est nécessaire d'utiliser à la fois la plaque de cuisson en vitrocéramique et le four, qui dégagent beaucoup de chaleur.
  • Évitez de cuisiner ou de repasser pendant les heures les plus chaudes.
  • Placez les ampoules basse consommation, en particulier dans les zones où l’éclairage artificiel est le plus utilisé, car elles dégagent moins de chaleur.
  • Dúchate avec de l'eau tiède pour ne pas générer beaucoup de vapeur dans la salle de bain, surtout si celle-ci n'a pas de fenêtre.
  • Placez un ventilateur au plafond de la chambre et du salon ou du salon, dont les pales tournent dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
  • Utilisez des vêtements fabriqués avec des tissus naturels tels que le coton ou le lin et des sandales ou des chaussures qui laissent transpirer.

Comment rafraichir sa maison sans climatisation? (Août 2019).