Il existe différents styles de communication, mais tous ne sont pas aussi efficaces. Le style agressif coupe la communication tandis que les attaques, les reproches et le ton aigu de la voix rendent l'interlocuteur devenu défensif et proche dans la conversation. Le style passif, adopté constamment, est également négatif, car ceux qui pratiquent cette forme de communication ne disent pas ce qu’ils pensent et ne font pas taire leur opinion de peur de ne pas vouloir l’autre, ou d’éviter les disputes.

La communication assertive implique l'expression de pensées et de sentiments qui deviennent conscients, non seulement de ses droits personnels, mais aussi de ceux de l'autre. La communication assertive est basée sur le droit de tout être humain de se manifester tel qu'il est. Dans le contexte du couple, il convient de renforcer l’utilisation du mot nous pour prendre conscience de l’équipe. Mais quand il s'agit de besoins individuels, n'hésitez pas à utiliser le mot moi.

La communication assertive est également très efficace pour définir des limites. Par exemple, si votre partenaire arrive souvent en retard aux rendez-vous, vous pouvez dire: "Je pense que vous ne me prenez pas en compte lorsque vous me faites attendre si longtemps." Lorsque vous utilisez un message assertif, vous indiquez que votre partenaire peut être mis à votre place et vous comprendre plus facilement que si vous utilisiez l'attaque personnelle.

Il y a des mots qui devraient être renforcés dans le dialogue du couple: merci, désolé et s'il vous plaît. De même, il vaut mieux éviter les termes de caractère absolu comme toujours ou jamais.

Le respect au sein d'un couple est très important. Par conséquent, évitez de critiquer la famille de votre partenaire. Discutez avec un bon ami de vos différends avec le beau-frère ou avec la belle-mère. Il y a des problèmes qu'il est préférable de régler quelqu'un en dehors de la situation. Ne critiquez pas non plus les amis de votre partenaire. Pense que cela concerne ta vie. Au lieu de perdre votre énergie en commentaires négatifs, encouragez votre partenaire dans ses rêves et dites-lui de belles choses. Lorsque votre partenaire reste avec vos amis pour un café, dites: «Amusez-vous». Les mots peuvent vous aider à créer une coexistence agréable.

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