Face à une séparation de couple cela implique l'acceptation d'une perte et le début d'une nouvelle vie sans l'autre personne à côté. Ce processus est individuel, il n’ya donc pas de temps établi pour le réaliser. L'important est que cela soit réalisé correctement. Voici quelques conseils qui vous aideront dans ce processus:

  • Accepter les émotions négatives (anxiété, tristesse, solitude) normal dans les circonstances que vous vivez.
  • Oubliez le "pourquoi" et concentrez-vous sur le "comment"; Ce n’est pas le moment de rechercher les raisons qui vous ont amené à vous séparer ou à vous faire déclarer coupable. Remplacez ces «pourquoi» par des questions sur la manière de réorienter votre vie et de vous sentir mieux.
  • Ne vous comparez pas avec les autres, chaque personne a besoin de temps pour surmonter une séparation. En même temps, les comportements que les autres ont bien réussis (par exemple, sortir souvent) ne doivent pas bien fonctionner pour vous. Ce ne sont que des options.
  • Ne soyez pas le détective de votre ancien partenaire, encore moins être martyrisé si les choses vont mieux que vous. C'est une erreur de penser que votre bonheur est dans vos malheurs.
  • Profitez du soutien social fourni par votre famille et vos amis, mais si vous avez besoin de moments pour rester seul, n’ayez pas peur de le dire.
  • Il n'est pas conseillé d'initier une nouvelle relation tant que vous ne vous sentez pas bien "seul". En raison des précipitations, l’autre relation peut ne pas fonctionner et vous courez un risque élevé de mettre fin à vos relations en fonction de votre nouveau partenaire.
  • Essayez de ne pas fuir votre réalité (par exemple, aller vivre dans un autre pays uniquement à cause de la pause), car vous aurez le sentiment que certaines portes ne sont pas correctement fermées.
  • Vous trouverez sur notre site Web l'opinion d'experts dans le domaine, tels que Walter Riso ou Helena López-Casares, qui vous donneront l'inspiration et d'autres conseils pour surmonter une rupture sentimentale et recommencer.

Deuil amoureux : Comment surmonter une rupture et avancer dans sa vie sentimentale ? (Août 2019).