Les dentistes recommandent se brosser les dents après chaque repas ou au moins deux ou trois fois par jour. Le brossage le plus important est effectué avant de dormir, car pendant le sommeil, les mouvements de la langue et la production de salive diminuent, ce qui favorise l'apparition de la plaque bactérienne.

Le brossage des dents devrait donc devenir une habitude, et la technique utilisée pour enlever la plaque dentaire est essentielle, car si le brossage n'est pas adéquat, il ne remplit pas son objectif. Un exemple de brossage inapproprié consiste à déplacer vigoureusement la brosse d'un côté à l'autre. Bien qu'il semble que le moyen le plus simple de se brosser les dents ne soit pas efficace, il n'enlève pas la plaque bactérienne sur toute la surface de la dent, mais il la traîne sur la prothèse et peut en outre endommager l'émail des dents et irriter les gencives.

Techniques pour bien se brosser les dents

Il existe plusieurs techniques de brossage et chaque personne doit choisir celle qui est la plus confortable et la plus efficace, en tenant compte du fait qu'il est essentiel d'effectuer tous les mouvements de la manière la plus minutieuse et la plus rigoureuse possible, et pendant une durée suffisante, car cela dépend élimination correcte de la plaque bactérienne et, par conséquent, santé bucco-dentaire. La technique de brossage la plus acceptée est la basse modifiée.

  • Technique de basse modifiée: consiste à placer la brosse à dents avec un angle de 45 par rapport au grand axe de la dent et à effectuer des mouvements de vibration de plusieurs secondes pour chaque groupe de dents. Cette technique est également la plus appropriée pour les patients présentant des problèmes parodontaux.
  • Technique à récurer ou horizontale: Il est le plus recommandé pour les enfants, pour l'anatomie dentaire marquée qu'ils présentent et parce qu'il est facile de commencer à utiliser la brosse à dents. Dans cette technique, les mouvements horizontaux sont utilisés.
  • Technique circulaire ou Fones: Il est destiné aux plus petits en raison de leur manque d’habileté pour manipuler le pinceau. Il s'agit de faire un mouvement circulaire avec la bouche de l'enfant fermée, en déplaçant la brosse du bord de la gencive de la dent supérieure vers la dent inférieure. De cette façon, la plaque est enlevée et les gencives sont massées.

Il est nécessaire de se brosser les dents après chaque repas pendant au moins deux minutes (mieux s’il ya trois minutes) et d’effectuer tous les mouvements correctement pour que le brossage soit efficace. La nuit, avant de dormir, le brossage doit être exhaustif, car il y a plus de risque de prolifération bactérienne et donc de carie.

Il est conseillé de se brosser également la langue et le palais, ainsi que de masser les gencives, pour activer la circulation sanguine et favoriser l'élimination des restes de nourriture éventuellement accumulés entre la dent et la gencive.

Vidéo explicative sur la façon de se brosser les dents

Dr. Rosario Garcillán, stomatologue et vocaliste en prévention au Collège des dentistes de Madrid, détaille pas à pas dans la vidéo suivante les mouvements que nous devons effectuer pour obtenir un brossage efficace et préventif d'éventuels problèmes buccaux.

La bonne technique pour se brosser les dents - Durée du brossage idéal (Août 2019).