Si vous êtes une de ces personnes qui ont du mal à demander des faveurs ou à leur donner un coup de main, que ce soit au travail ou à titre personnel, nous vous donnons quelques clés pour modifier ce comportement. La meilleure chose à faire est d’adopter son propre style en matière de demander l'aide des autres, mais pour que vous puissiez suivre le rythme, nous vous proposons quelques étapes pour vous faciliter la tâche:

  1. Notez si cela vaut la peine de demander de l'aide: C'est tellement grave de ne jamais demander de l'aide, comme de tout demander. Demander de l'aide ou une faveur lorsque le jeu de l'autre facilite vraiment les choses, et pas seulement pour le confort ou pour ne pas faire face à des situations difficiles. Sinon, vous serez bloqué dans votre zone de confort.
  2. Sélectionnez la personne la plus appropriée: il faut savoir gérer le ressources humaines des gens autour de nous. Peut-être que votre mère est la meilleure pour préparer ces enfants à travailler, et que vous devez faire le soir quand vous rentrez tard à la maison, tandis que votre partenaire peut toutefois vous aider à résoudre un problème de travail si vous comprenez la même chose. . Il est important de demander à chaque personne ce qu’elle peut nous donner. Sinon, nous pourrions nous retrouver avec un "non" ou avec moins de soutien que prévu, pour une tâche mal assignée qui n'a pas été bien résolue par la personne dont nous avons demandé la collaboration.
  3. Trouver le temps et la bonne situation: choisissez un endroit tranquille où vous êtes seul, pour exposer sans interruption vos besoins à qui vous allez demander un coup de main, et si possible, choisissez un moment où cette personne n'est pas pressée ou veut vous parler de vos préoccupations posséder
  4. Faites attention à votre comportement non verbal et à votre langue verbal: utiliser un langage positif. Par exemple, au lieu de dire "J'ai un problème pour lequel j'ai besoin de votre aide", dites: "J'aimerais pouvoir compter sur vous pour m'aider ...". Regardez le visage pendant que vous parlez, gardez un geste agréable et accompagnez votre langage verbal des gestes appropriés.
  5. Exprimez vos besoins avec précision: il est clair pour la personne à qui vous demandez de vous donner un coup de main de ce que vous attendez ou de ce que vous devez faire, et en quoi cela vous affectera de manière positive et améliorera votre situation.
  6. Offrir quelque chose en retour: Dans la mesure du possible, offrez quelque chose en retour à qui vous demandez de l'aide. Nous ne parlons pas d'argent, un simple "Je l'apprécierais vraiment", "Cela me soulagerait", ou quelque chose de similaire, il peut s'agir d'un renforcement social extrêmement puissant qui facilite l'attitude de l'aide de l'autre.
  7. Evaluez comment cela s'est passé: analyser la situation pour évaluer ce processus et voir s'il vaut la peine de demander de l'aide à cette personne ou à d'autres personnes lors de futures occasions. Cette étape vous aidera à ajuster vos attentes et vos besoins.

Quand faut-il demander l’aide des autres ? (Août 2019).