La situation économique dans laquelle nous vivons n’est pas seulement un crise économique, mais aussi dans de nombreux cas un crise vitale certaines personnes font face à de graves difficultés économiques menaçant leur bien-être émotionnel ou celui de leur famille. Et est-ce que les crises économiques sont un facteur de stress important et peuvent également laisser en "chiffre rouge" notre capacité à faire face émotionnellement.

Comment la crise économique nous affecte psychologiquement

Dans la liste des ACV (événements stressants de la vie), les crises et les problèmes économiques apparaissent comme l'une des causes les plus fréquentes pouvant déclencher une réaction de stress chez l'individu. Par conséquent, le mot "crise économique" sur le plan émotionnel est intimement lié au mot "stresseur", cette fois, de nature quotidienne. Bien que nous associons habituellement le stress à quelque chose de négatif, la vérité est que le stress ce n'est qu'une réponse adaptative, normale et nécessaire que notre organisme met en mouvement dans des situations qui exigent un effort supplémentaire de notre part. Le fait que cette réponse devienne néfaste dépend de la durée du facteur de stress dans le temps et de la façon de le gérer.

Commençons par le premier point, le durée du stress dans le temps. Malheureusement, la crise économique est maintenue suffisamment longtemps pour que la réponse de stress implicite à celle-ci ne fasse aucune différence. grâce à notre corps. Et est-ce que d'une manière ou d'une autre nous sommes tous stressés par la crise? ceux qui gardent leur emploi de peur de le perdre et de la compétitivité croissante pour voir qui reste avec le chaise. Ceux qui l'ont perdu en raison des conséquences évidentes liées à sa perte (difficulté à faire face aux dépenses, etc.). Face à une situation stressante maintenue dans le temps comme c'est le cas, notre corps libère une série de substances pour faire face à l'agent de stress jusqu'à sa disparition. Mais lorsque le facteur de stress se prolonge trop dans le temps, l’organisme s’épuise progressivement peut générer cicatrices des problèmes biologiques tels que la santé physique (hypertension, etc.), ainsi que des conséquences sur notre santé mentale et nos relations sociales.

En ce qui concerne le deuxième point, notre façon de faire face, cela peut rendre ces cicatrices moins susceptibles d’apparaître et même apparaître. Le mot clé ici est 'résilience«Compris comme la capacité d'une personne à faire face à des situations difficiles et à les surmonter. Les personnes les plus résilientes ont une plus grande capacité à faire face à la crise en étant plus décisives, en trouvant des solutions aux problèmes éventuels, etc. En général, ils grandissent face à l'adversité. Comme dans toute situation stressante, l'évaluation des conséquences de la crise pour nous et de notre capacité à faire face à ces conséquences est cruciale pour déterminer à quel point la crise économique nous stresse.

Gabor Maté - What Promotes Positive Health (Août 2019).