Le passiflore ou passiflore nous pouvons le trouver dans tout herboriste dans différentes présentations, et chacun doit choisir celui qui convient le mieux à ses besoins:

  • La plante séchée en vrac ou dans des sacs étiquetés.
  • Dans la teinture.
  • Dans des flacons d’extrait fluide.
  • Dans des pots ou des bouteilles de sirop.
  • En capsules et en comprimés.
  • Et dans certains cas, le jus de la plante fraîche et le fruit frais, en tant que tel ou en jus.

Doses recommandées de passiflore

Les doses moyennes vont de 0,5 à 2 g de poudre de plante pour un adulte par jour, en trois ou quatre doses.

  • La dose pour la perfusion est de 2 à 3 tasses par jour, en fonction de l'intensité de l'affection.
  • Pour la teinture, entre 50 et 60 gouttes par jour, dissoutes dans de l'eau ou du jus de fruit, en trois coups.
  • Pour l'extrait liquide, entre 30 et 50 gouttes, encore mieux dissoutes dans de l'eau ou du jus de fruit.
  • Pour le sirop, deux cuillères à soupe par jour.
  • Pour les gélules, de 2 à 6 unités de 300 mg par jour, en fonction de l'intensité de l'affectation.
  • Pour les comprimés, environ 90 mg par jour.

La passiflore se combine bien avec d’autres plantes aux propriétés relaxantes, antispasmodiques et analgésiques telles que l’aubépine, la mélisse, le pavot de Californie, la marjolaine, le saule blanc, la sauge, la gélinotte, la grande camomille, le houblon ou la valériane, entre autres.

Formules à base de plantes avec passiflore

Formule pour les troubles de la ménopause

Ingrédients:

Passiflore, mil soleil, gattilier, sauge et mélisse, une cuillère à soupe du mélange par verre d'eau.

Préparation:

Vous déposez les herbes dans une théière et versez dessus de l'eau fraîchement bouillie. Vous le maintenez au repos, couvert, pendant 10 minutes, de sorte qu'il infuse et absorbe le pouvoir médicinal des différentes herbes. Après cette période, filtrez-le et ajoutez une pincée de miel de thym pour en améliorer le goût.

Dosage:

De 2 à 4 tasses par jour, mieux sur un estomac vide.

Formule contre l'insomnie

Ingrédients:

Passiflore, houblon, coquelicot, valériane et mélisse. Une cuillère à soupe du mélange à parts égales par tasse d'eau.

Préparation:

Comme dans la formule précédente, versez l'eau bouillie sur l'herbe précédemment déposée dans une théière et laissez-la infuser pendant environ 10 minutes, à couvert. Cuelas et ajoutez une pincée de miel de fleur d'oranger.

Dosage:

Une tasse environ deux heures avant d'aller au lit et une autre au moment de le faire.

Formule contre la douleur musculaire, la fatigue physique

Ingrédients:

Passiflore, millefeuille, saule blanc, ulmaria et marjolaine. Même dosage que les formules précédentes.

Préparation:

Vous le faites bouillir juste 2 minutes, laissez reposer, couvert, environ 10 autres et cuelas. Vous ajoutez du sucre, de la stevia ou du miel de romarin.

Dosage:

Deux ou trois tasses par jour, en fonction de l'intensité de la douleur.

Formule contre la migraine

Ingrédients:

Passiflore, fumée, citron vert, menthe. Une cuillère à soupe du mélange à parts égales par tasse d'eau.

Préparation:

Vous déposez les herbes bien mélangées dans une théière ou une casserole et versez l’eau fraîchement bouillie dessus. Laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer. Vous ajoutez du miel, si nécessaire, pour améliorer la saveur.

Dosage:

De 2 à 4 tasses par jour, mieux sur un estomac vide.

Passiflore (Août 2019).