La façon dont nous sommes touchés par décalage horaire Ce n'est pas pareil chez tout le monde. Certains facteurs tels que l'âge, le sexe ou l'état physique, entre autres, déterminent dans quelle mesure nous ressentons ce malaise et combien de temps il dure. Cependant, vous faites peut-être partie des rares privilégiés dans le monde qui ne ressentent aucune gêne lors de voyages intercontinentaux.

En règle générale, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de décompensation. Cela se produit également chez les personnes âgées de plus de 50 ans, qui présentent davantage les symptômes de décalage horaire que les jeunes De même, il existe des différences entre ceux qui parcourent des distances sporadiquement longues et ceux qui volent fréquemment vers des destinations situées à des milliers de kilomètres. Ces derniers les affectent plus vivement.

Principaux symptômes du décalage horaire

Sur la base de ces contraintes personnelles et d'autres facteurs tels que le point cardinal sur lequel nous nous dirigeons ou la différence de temps par rapport au point d'origine, l'impact du décalage horaire peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Avec les symptômes, la même chose va arriver, vous pouvez en ressentir seulement certains ou plusieurs. Parmi les plus communs sont:

  • Somnolence ou difficulté à dormir: Selon le pays de destination, la journée sera plus ou moins longue après l'arrivée. De cette façon, nous aurons sommeil même s'il fait encore jour à l'ouest, alors qu'il sera difficile de dormir la nuit à l'est.
  • Fatigue, à la fois physique et psychologique: la décalage horaire Elle peut se manifester sous forme de fatigue physique mais aussi de difficultés de concentration, de confusion ou de perte de mémoire. Ceci est principalement dû au manque de repos.
  • Changement d'humeur: L'irritabilité, l'apathie, la dépression ou la colère font partie des sautes d'humeur qui entraînent la décompensation du temps chez certaines personnes.
  • Inconfort digestif: Ces types de problèmes peuvent aller du mal d'estomac à la diarrhée, aux nausées ou aux vomissements. Le changement de régime alimentaire est lié à ce trouble, mais en ce qui concerne le syndrome des fuseaux horaires, la raison en est que nous mangeons des aliments lorsque notre corps n’y est pas habitué.
  • Autres symptômes qui se posent à cause de décalage horaire Ce sont des maux de tête, une sécheresse du nez ou de la gorge, une déshydratation, des frissons ou des douleurs dans les jambes. Celles-ci sont surtout liées aux conditions du vol, qui survient généralement dans un environnement sec, sans air frais et dans un endroit étroit où il est difficile d'étirer les muscles.

Les Fuseaux Horaires Les Plus Dingues au Monde (Août 2019).