Bien que bon nombre des facteurs de risque de prééclampsie ne peuvent pas être modifiés (génétique, âge ...), d'autres sont modifiables et il existe également des mesures générales connues pour prévenir le développement d'une éventuelle hypertension et d'une protéinurie (présence de protéines dans les urines) pendant la grossesse:

  • Ne pas fumer: le tabac augmente la pression artérielle en endommageant les vaisseaux sanguins.
  • Maintenir un poids adéquat: le surpoids et l'obésité favorisent les altérations métaboliques responsables de l'hypertension et du diabète gestationnel.
  • Évitez le stress: Bien qu'une femme enceinte ne soit pas limitée dans sa vie quotidienne, elle doit garder un repos relatif.
  • Régime riche en calcium: consommer deux ou trois grammes de calcium par jour dès le premier trimestre de la grossesse semble réduire le risque de prééclampsie. On ne sait toujours pas s'il est utile d'administrer des suppléments de calcium aux femmes enceintes sous forme de pilule ou de pilule, car des études ont été menées pour ou contre cette substance.
  • Suppléments d'acide folique: Cette substance est en mesure de réduire le risque de prééclampsie, car elle diminue la concentration d'homocystéine dans le sang, qui est l'une des "toxines" qui augmente. En outre, il empêche les malformations embryonnaires telles que le spina bifida.
  • Régime alimentaire riche en antioxydants: La vitamine C et la vitamine E sont des antioxydants puissants qui éliminent les radicaux libres et d'autres substances faisant partie des "toxines" décrites ci-dessus. La vitamine E se trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes (bette à carde, épinards, brocoli ...), les céréales et les noix. La vitamine C est abondante dans les agrumes et autres fruits (orange, pamplemousse, kiwi, framboise ...).
  • Régime riche en poisson bleu: Ce type de poisson est riche en vitamines et en acides gras oméga 3, qui jouent un rôle essentiel dans la protection de l'endothélium qui tapisse l'intérieur des vaisseaux sanguins.

Pré-éclampsie : attention, grossesse à risque ! - La Maison des Maternelles #LMDM (Août 2019).