Le créatinine est une substance organique résultant de la dégradation de la créatine, un composé des muscles. Leur présence fait partie du métabolisme des muscles et leurs valeurs tendent à rester stables. Toutefois, si leur taux sanguin dépasse le niveau normal, cela pourrait être un signe de maladie rénale, puisque les reins sont responsables du filtrage de la créatinine, de sorte qu’elle est excrétée par l’urine.

Le test indiqué pour déterminer les valeurs de créatinine C'est le test sanguin, qui est généralement répété après quelques mois. De plus, pour interpréter les résultats, le spécialiste prend en compte le type d'alimentation du patient - qui est un autre facteur de risque pour augmenter la créatinine - et s'il prend des suppléments nutritionnels ou des médicaments qui pourraient en modifier le niveau.

Des problèmes de reins ou de muscles, certains aliments ou suppléments, une activité physique excessive ou des anomalies du tractus urinaire peuvent augmenter les taux de créatinine

Certains les symptômes Ils peuvent également indiquer qu'une personne a un excès de créatinine comme par exemple:

  • Altérations dans l'urine. Il peut varier de couleur, devenir rougeâtre ou rose, augmenter la fréquence des mictions ou ressentir de la douleur en urinant. Et dans le cas où l'augmentation de la créatinine est due à de graves dommages aux reins, de la mousse dans l'urine pourrait être observée.
  • Fatigue et mal de tête.
  • Nausées, vomissements ou manque d'appétit.
  • Esprits sur la peau
  • Gonflement des pieds et des mains
  • Perte de poids sans raison apparente.

Quels sont les niveaux normaux de créatinine et pourquoi augmentent-ils?

Bien qu'ils puissent varier d'un individu à l'autre en fonction d'aspects tels que leur mode de vie (les athlètes, par exemple, ont tendance à avoir des taux de créatinine plus élevés), valeurs considérées comme normales sont comprises entre 0,7 et 1,3 mg / dl chez les hommes adultes, entre 0,5 et 1,2 mg / dl chez les femmes adultes et entre 0,2 et 1 mg / dl chez les femmes adultes; d'un enfant.

Valeurs normales de la créatinineMâleFemmeLes enfants
 Entre 0,7 et 1,3 mg / dl

 

Entre 0.5 et 1.2 mg / dlEntre 0,2 et 1 mg / dl

En plus d'un problème de santé au niveau des reins (insuffisance rénale, infections, insuffisance de la circulation sanguine, coliques néphritiques ...), la créatinine peut être aggravée par des affections musculaires (telles qu'une blessure entraînant la dégradation des fibres musculaires, la dystrophie musculaire, la rhabdomyolyse). , un excès d’exercice physique ou des modifications des voies urinaires (telles qu’une obstruction due à des calculs de la vessie) qui empêchent son élimination correcte.

L'excès de créatinine a également été associé à des pathologies telles que le diabète, les maladies auto-immunes (lupus, syndrome de Goodpasture), la goutte ... Il est donc essentiel de connaître causes qui sont derrière les valeurs élevées de cette substance, et traitez-les pour retrouver des niveaux sains.

Comment réduire la créatinine élevée avec un régime

Le nourriture que nous incluons dans le régime alimentaire peut également influer sur l’élévation de la créatinine dans le sang; en éliminer ainsi et en incorporer d’autres au régime alimentaire quotidien nous aidera à maintenir des niveaux adéquats de créatinine, protégeant ainsi la santé de nos reins.

L’introduction de changements alimentaires, comme ceux que nous proposons, vous aidera à réduire le taux de créatinine élevé:

  • Augmenter la consommation de fruits, légumes et légumes frais. Satisfait à la recommandation de prendre au moins cinq pièces ou rations par jour.
  • Choisir aliments diurétiques comme l'ananas, les asperges, les artichauts ou l'oignon.
  • Boire assez d'eau (entre 1,5 et 2 litres par jour). Il est vrai que les personnes souffrant d'insuffisance rénale ne peuvent pas boire beaucoup de liquides, mais le manque de liquides et la déshydratation augmentent les niveaux de créatinine dans le corps. Il est donc nécessaire de toujours consulter un spécialiste pour indiquer la quantité de liquides à boire. le patient.
  • Réduit la consommation de protéines, en particulier celles de la viande rouge, car elle contient de la créatine qui est transformée en créatinine lors de la cuisson.
  • Au lieu de cela, vous pouvez choisir viandes maigrescomme le poulet, la dinde ou le lapin et le poisson blanc, qui vous apporteront également des protéines.
  • Ingière plus fibre alimentaire, qui non seulement équilibre le système digestif, mais contribue également à réduire les niveaux de créatinine. En fait, une étude publiée dans Le Journal Européen de Nutrition Clinique ont révélé que les régimes riches en fibres contribuaient à réduire les taux de créatinine chez les patients présentant une insuffisance rénale chronique.
  • Réduit la consommation d'aliments riches en purines comme les légumineuses, les abats, les saucisses, les fruits de mer et le poisson bleu.
  • Évitez de prendre des suppléments alimentaires de créatine, ce qui est totalement contre-indiqué dans le cas de patients souffrant de problèmes rénaux.
  • Certain plantes médicinales Ils aident à améliorer la fonction rénale. C'est le cas de la prêle, qui se caractérise par ses propriétés diurétiques et dépuratives, qui empêchent la rétention de liquides et favorise l'élimination des toxines, ou l'herbe, qui a également des effets similaires et empêche l'infection des voies urinaires. , parmi d'autres avantages. Les autres plantes pouvant aider à éliminer la créatinine sont le ginseng, le pissenlit, la cannelle ou la camomille. Cependant, avant de consommer ces plantes ou d'autres plantes ou herbes, consultez un spécialiste si elles vous conviennent, car elles peuvent parfois nuire à l'utilisation de certains médicaments.

En plus de suivre un régime équilibré et sain, avec un assez de consommation de liquideet si vous diminuez la consommation de tous les produits qui augmentent le taux de créatinine, il est important de maintenir la pression artérielle et la glycémie à des niveaux adéquats et de pratiquer régulièrement et sans effort l'effort physique, car il Le muscle intense augmente également la créatinine.

Remèdes à la maison pour réduire les niveaux élevés de créatinine (Août 2019).