Dites que le meilleur moyen de prévenir gueule de bois est d'éviter de boire de l'alcool est une évidence, mais il est également vrai. Et est-ce que l'alcool est une substance toxique, qui non seulement nuit à la santé, mais provoque également d'autres séquelles désagréables, telles que la déshydratation, les vertiges, les maux de tête et les nausées ou vomissements, entre autres signes d'inconfort.

En outre, l'intensité et la durée de la gueule de bois n'influencent pas uniquement la quantité d'alcool ingérée, d'autres facteurs interviennent également, tels que le sexe. Les femmes sont plus sensibles aux effets néfastes de l'alcool - poids, âge - vieillissement. nous métabolisons moins bien le contenu en éthyle des boissons et diminuons notre résistance à ses effets néfastes, ainsi que notre capacité individuelle de tolérance à l'alcool.

Toutefois, si vous êtes tenté et avez ingéré suffisamment d’alcool pour subir la gueule de bois, suivez les conseils ci-dessous pour réduire au minimum l’inconfort que vous causerez à coup sûr. Et rappelez-vous que l’alcool nuit à la santé, il est donc préférable d’éviter sa consommation ou de la réduire au minimum et à l’occasion.

Dix remèdes pour soulager la gueule de bois

Il n’existe actuellement aucun remède miracle contre la gueule de bois, mais si vous notez ces dix conseils et remèdes naturels, vous pourrez soulager leurs symptômes:

  1. Vous devez rester hydraté parce que l’alcool provoque la déshydratation, vous devriez donc boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Il est préférable de remplacer le café du petit-déjeuner par une infusion.
  2. Reste autant que possible; la gueule de bois disparaît généralement après 24 heures. En outre, même si le lendemain de la consommation d’une quantité importante d’alcool ne vous sentez pas mal, pensez que les effets de cette substance peuvent diminuer votre attention et votre concentration, vous pourriez donc subir un accident de la route, par exemple.
  3. Le régime les jours de la gueule de bois, il ne doit pas contenir de graisses et les excès doivent être évités afin que le foie et la vésicule biliaire n'aient pas à travailler dur. En plus de la cuisson, vous choisirez de les faire bouillir, de les cuire à la vapeur ou de les préparer sur le gril.
  4. Certains aliments aident à favoriser la récupération et à améliorer la fonction de nettoyage du foie, un organe souffrant particulièrement d'abus d'alcool. C'est le cas des légumes verts tels que les artichauts, la scarole, les endives, la chicorée, le chardon ou le brocoli. Le bouillon résultant de la cuisson de ces légumes vous aidera également à vous hydrater.
  5. Les fruits sont également très appropriés en cas de gueule de bois, et les compotes ou pommes grillées, en plus, sont moelleuses et faciles à digérer. Une autre option fortement recommandée est les jus de légumes mélangés à des fruits, qui reconstituent les nutriments perdus par l'organisme en essayant de compenser l'effet de l'alcool.
  6. Prendre suppléments de vitamines intervenir dans le processus de métabolisation de l’alcool, tels que B1, B6, B12 et la vitamine C, peut atténuer l’inconfort, mais son efficacité pour lutter contre la gueule de bois n’est pas prouvée.
  7. Comme pour le remèdes maisonEn général, les preuves scientifiques de son efficacité sont assez rares et, bien que certains soulagent certains symptômes, tels que la nausée ou le mal de tête, ils ne servent pas à en faire disparaître d'autres. Vous pouvez essayer, oui, certaines infusions purifiantes à base de chardon-Marie, de pissenlit et de menthe poivrée, qui sont bénéfiques pour le foie, l'anis vert ou la mélisse, qui aident à calmer les maux d'estomac.
  8. Autre remède naturel Ce qui peut vous aider est de vous donner des douches chaudes toute la journée, en refroidissant un peu l’eau, mais en évitant les forts contrastes de température. L'application de chiffons froids sur le front sert également à soulager le mal de tête.
  9. Dormez tout ce dont vous avez besoin pour permettre au corps de récupérer des excès.
  10. Et rappelez-vous, ne prenez pas de médicaments contenant de l'acétaminophène pour soulager les symptômes de la gueule de bois, tels que les maux de tête, car, associés à l'alcool, ils peuvent provoquer des lésions du foie.

COMMENT VAINCRE LA GUEULE DE BOIS (Août 2019).