Le Massage suédois Cela peut être lent et lisse, ou vigoureux et tonifiant, selon le style utilisé par le masseur et les objectifs poursuivis: il n’est pas la même chose de vouloir simplement se détendre ou agir sur une contracture, par exemple.

Avant le massage, la masseuse vous demandera en fait quel est votre état de santé général et pourquoi vous êtes là: ce qui vous fait mal, si vous souffrez d’allergies ou de maladie, de grossesse, etc. C'est un premier contact qui sert également à indiquer vos préférences sur la pression des mouvements ou sur le domaine dans lequel vous souhaitez insister davantage (les massages les plus demandés sont le dos et le cou).

Ensuite, il vous indiquera où laisser vos vêtements et comment vous allonger sur la civière - debout ou à l'envers. En général, le massage est appliqué sur le corps nu ou dans des sous-vêtements (de nombreux centres ont des sous-vêtements jetables à cette fin), bien qu'une serviette soit toujours placée sur la partie sur laquelle on ne travaille pas.

La cabine doit également être correctement conditionnée: propre, avec une lumière tamisée et une odeur agréable, vous pouvez même mettre une musique relaxante en arrière-plan. La masseuse utilise souvent des huiles aromatiques ou de la crème pour l'aider dans sa tâche.

La technique de massage suédoise

Bien que la technique du massage suédois ait été perfectionnée, la base comprend les mêmes mouvements que ceux conçus par le Dr. Ling et qui doivent être exécutés dans un certain ordre, sans lever les mains et avec le même rythme.

Le massage commence par quelques diapositives sédatives, pour se détendre, ou par friction, pour que le corps entre en chaleur. Vient ensuite une manœuvre dans la direction centripète (vers le cœur) pour que le sang coule et se renouvelle. Ensuite, le pétrissage est fait pour tonifier et nourrir les muscles du corps. La session peut être complétée par des pressions, des vibrations ou des claques et à la fin de nouveaux mouvements de détente sont appliqués.

Bien que vous ne soyez pas obligé de suivre cet ordre, vous commencez habituellement à vous coucher et la première chose à faire est de travailler votre dos. Puis l'arrière de chaque jambe. Ensuite, vous devez vous retourner pour masser le devant des jambes, les bras et enfin le cou et les épaules. En général, une session dure entre 45 et 50 minutes, mais elle peut être étendue à 75-90 minutes si nous voulons quelque chose de plus profond.

Prix ​​des massages suédois

Le prix d'un massage suédois varie beaucoup, en fonction du lieu où vous le donnez et de l'objectif recherché: un massage relaxant n'est pas la même chose qu'un massage thérapeutique, tout comme vous ne serez pas facturé de la même manière dans un centre de beauté centre spécialisé, même si, en règle générale, il ne dépasse généralement pas 60 euros.

Le meilleur moyen d'obtenir un traitement consiste à acheter un bonus d'au moins six séances, ce qui est généralement moins cher et plus pratique s'il s'agit d'atténuer certaines affections, comme le recommandent les experts.

Courroie de distribution : Les conseils de nos garagistes / Top Entretien #4 (avec Denis Brogniart) (Septembre 2019).