Normalement, à partir de 40 ans, les cheveux chez les femmes, il devient plus mince et le cuir chevelu est plus sec que d'habitude. Toutefois, l’alopécie est généralement due à des facteurs génétiques ou apparaît comme une conséquence de certaines maladies. La ménopause n’est donc pas la cause de la perte de cheveux pathologique, bien que les changements hormonaux qui se produisent à cette époque de la vie les femmes peuvent influer sur la quantité et la qualité des cheveux, et nous devons garder à l'esprit qu'avec le vieillissement, la capacité de remplacer les cheveux perdus diminue.

Plusieurs facteurs influent sur l'état du cheveu, tels que la génétique, la nutrition, le stress, l'utilisation de colorants, les soins apportés (exposition au soleil, produits utilisés dans leur hygiène, traitements capillaires ...). En général, si vous voulez montrer des cheveux en bonne santé et éviter au maximum la détérioration, vous devez:

  • Utilisez un shampooing et un masque adaptés à votre type de cheveux.
  • Limitez l'utilisation du sèche-linge et des autres ustensiles tels que le lisseur.
  • Appliquer sur les produits capillaires qui protègent contre le rayonnement solaire, l'eau de mer et la piscine ...
  • Faites régulièrement de l'exercice pour stimuler la circulation sanguine.
  • Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré, qui vous apportera suffisamment de vitamines et de minéraux comme le fer.
  • Consultez votre médecin si vos cheveux tombent souvent ou si vous les trouvez plus fragiles que d'habitude.

Changements et soins des ongles à la ménopause

En ce qui concerne les ongles, peuvent être affectés par divers troubles tels que des infections causées par des champignons, une anémie, des problèmes de thyroïde, des maladies endocriniennes, des troubles rénaux ou hépatiques, un régime alimentaire inadéquat qui entraîne une carence en vitamines ou en fer, etc. C'est pourquoi il est important de faire attention à votre état et d'aller chez le médecin s'ils deviennent fragiles et fragiles, car cela pourrait être le symptôme d'une pathologie.

Après la ménopause, les ongles se déshydratent, ce qui se résout avec une crème hydratante.

La déshydratation aggrave également la qualité des ongles et augmente leur fragilité. Les changements hormonaux qui se produisent pendant la ménopause peuvent affecter la kératine, substance qui compose les ongles et qui procure force et dureté.

Pour en prendre soin, appliquez quotidiennement, avant d'aller au lit, un hydratant pour les mains et les ongles, enfilez des gants de protection ou si vous allez utiliser un produit chimique ou un irritant, prenez bien soin de votre régime alimentaire, faites de l'exercice régulièrement, ne vous soignez pas et consultez votre médecin. si vos ongles deviennent fragiles et fins et / ou présentent des altérations de couleur.

La ménopause, soulagement ou crainte ? (Août 2019).